'ekspedicijsko ponašanje'

Kako preživjeti u izolaciji? Slijedite iskustva stečena u dva desetljeća rada Međunarodne svemirske stanice

  • Autor: Mladen Smrekar
  • Zadnja izmjena 31.03.2020 08:49
  • Objavljeno 31.03.2020 u 08:49
NASA-ini astronauti i psiholozi stalno preispituju ljudsko ponašanje malih skupina ljudi u uvjetima kakvi vladaju u izoliranim sredinama kakva je svemirska postaja u orbiti oko Zemlje

NASA-ini astronauti i psiholozi stalno preispituju ljudsko ponašanje malih skupina ljudi u uvjetima kakvi vladaju u izoliranim sredinama kakva je svemirska postaja u orbiti oko Zemlje

Izvor: Licencirane fotografije / Autor: NASA

Zatvoreni u stanu, osjećate se kao zvijer u kavezu? Poslušajte mudre savjete onih koji su naviknuti živjeti u skučenim uvjetima, sami ili u manjih grupama. Astronauti znaju što je to izolacija

Jedna od stvari u kojoj astronauti moraju biti dobri svakako je sposobnost dugotrajnog življenja u zatvorenim prostorima. Evo nekoliko savjeta za sve koji se nađu u sličnom scenariju koje je na svom Twitteru zapisala Anne C. McClain. Ova magistrica svemirskog inženjerstva i međunarodnih odnosa za sobom ima više od 2000 sati leta u 20 različitih letjelica, a dio života provela je i u Međunarodnoj svemirskoj stanici.

Skoro 20 godina boravljenja ljudskih podsada na Međunarodnoj svemirskoj stanici i više od 50 letova u svemir nisu se dogodili slučajno, kaže McClain. NASA-ini astronauti i psiholozi stalno preispituju ljudsko ponašanje malih skupina ljudi u uvjetima kakvi vladaju u izoliranim sredinama kakva je svemirska postaja u orbiti oko Zemlje, a potrebne vještine grupirali su u pet osnovnih vrlina, takozvano ekspedicijsko ponašanje:

1.) Komunikacija

Komunicirati znači razgovarati tako da vas drugi jasno razumiju; znati slušati, postavljati prava pitanja i razumjeti ono što vam govore drugi. Aktivno slušajte, iščitavajte neverbalne znakove. Prepoznajte krizu na vrijeme, raspravite problem i poradite na rješavanju sukoba.

tportal

Izvor: Licencirane fotografije / Autor: NASA

Slobodno dijelite informacije i osjećaje. Razgovarajte o svojim namjerama prije nego što krenete u akciju. Koristite odgovarajuću terminologiju. Raspravite o tome kada se vi ili netko u vašoj blizini ponaša drugačije od očekivanog. Pronađite vrijeme da porazgovarate o onome što se dogodilo, bili dobro ili loše. Slušajte što vam govore drugi i potrudite se da ono što govorite svima bude jasno. Priznajte kad ste pogriješili.

2.) Vođenje i slijeđenje drugih

Na vrijeme se prilagodite promjenama. Ako u nečemu imate glavnu riječ, budite pozitivni i svojim primjerom povećajte motiviranost grupe na obavljanje zadataka. Ako ste u situaciji da slijedite druge, budite aktivni. Uspostavite okruženje povjerenja.

Anne C. McClain za sobom ima više od 2000 sati leta u 20 različitih letjelica, a dio života provela je i u Međunarodnoj svemirskoj stanici

Anne C. McClain za sobom ima više od 2000 sati leta u 20 različitih letjelica, a dio života provela je i u Međunarodnoj svemirskoj stanici

Izvor: Licencirane fotografije / Autor: NASA

Da bi sve funkcioniralo kako treba, prihvatite svoju odgovornost. Prilagodite svoj stil svom okruženju. Dodijelite zadatke i postavite ciljeve. Vodite primjerom. Dajte smjer, informacije, povratne informacije, hrabrite druge. Razgovarajte kad nešto nije u redu. nemojte se libiti postavljati pitanja. Ponudite rješenja, nemojte samo spominjati probleme.

3.) Samopomoć

Pratite što se događa s vašim fizičkim i psihičkim zdravljem. To uključuje i higijenu, upravljanje vremenom i stvarima, spavanje i održavanje raspoloženja. Kroz brigu o sebi pokazujete svoju sposobnost da budete proaktivni i da ostanete zdravi.

Paolo Nespoli, astronaut  Europske svemirske agencije spava u Međunardnoj svemirskoj stanici

Paolo Nespoli, astronaut Europske svemirske agencije spava u Međunardnoj svemirskoj stanici

Izvor: Licencirane fotografije / Autor: NASA

Realno procijenite vlastite snage i slabosti te njihov utjecaj na grupu. Učite iz pogrešaka. Prepoznajte osobne sklonosti i njihov utjecaj na vaš uspjeh ili neuspjeh. Budite otvoreni prema svojim slabostima i osjećajima. Poduzmite mjere za ublažavanje vlastitog stresa ili negativnosti i ne prenosite ih na okolinu. Budite društveni. Tražite povratne informacije. Uravnotežite posao, odmor i osobno vrijeme. Budite organizirani.

4.) Briga za druge

Važno je da svi budu psihološki i fizički zdravi te da sve logistički funkcionira. Stres, umor, bolest, stanje zaliha, resursi, radno opterećenje... sve to utječe na ponašanje grupe i ljudi u njoj.

Pokažite strpljenje i poštovanje. Potičite druge vlastitim primjerom. Pratite kako se osjećaju drugi, na vrijeme uočite jesu li umorni ili pod stresom. Potaknite timske aktivnosti. Razvijajte pozitivne odnose. Prvi se prijavite za zahtjevne zadatke. Ponudite i prihvatite pomoć. Pohvalite koga treba, preuzmite krivnju ako ste zgriješili.

5.) Život u grupi

Vještine grupnog življenja uključuju načine na koji ljudi surađuju i postaju tim za postizanje cilja. Važno je prepoznati i upravljati različitim mišljenjima, shvaćanjima, vještinama i osobnostima. Biti otporan na teškoće.

Surađujte, umjesto da se natječete između sebe. Cijenite različitost svakog člana grupe. Poštujte uloge i odgovornosti svakog njenog člana. Preuzmite odgovornost i slobodno pohvalite druge. Zadržite mirnoću u svakom eventualnom sukobu i širite pozitivu. To će vam pomoći da izdržite dane u izolaciji.

Pregled tjedna bez spama i reklama

Prijavi se na naš newsletter i u svoj inbox primaj tjedni pregled najvažnijih vijesti!