ZA VITKOST I ZDRAVLJE

Žene trebaju vježbati svaki dan sat vremena

  • Autor: tportal.hr
  • Zadnja izmjena 24.03.2010 11:48
  • Objavljeno 24.03.2010 u 09:43
Tportal

Tportal

Izvor: tportal.hr / Autor: Tportal

Ako žene žele smršavjeti i održati vitku liniju, trebaju svakodnevno vježbati barem sat vremena, pokazuje harvardsko istraživanje

Ženama nije lako održavati vitku liniju, pogotovo s godinama, stoga trebaju vježbati barem sat vremena svakoga dana. Istraživanje u kojemu je sudjelovalo 34.079 žena otkrilo je da žene trebaju činiti puno više napora za održavanje vitke linije nakon što uđu u srednju dob.

S godinama žene se puno brže debljaju i upravo zato trebaju uložiti više napora u fizičke aktivnosti. Istraživanje je pokazalo da se željeni rezultati mogu dobiti i održati svakodnevnom vježbom od najmanje sat vremena.

Ovo je prvo istraživanje koje je pokazalo da je tjelovježba nužna za žene koje žele biti zdrave i vitke i u starijoj dobi. Posljednjih godina vidljiv je porast pretilih žena, stoga stručnjaci preporučuju bavljenje tjelovježbom s kojom treba početi već u srednjoj dobi, a bilo bi dobro započeti i ranije jer se na taj način sprečava pretilost.

Pregled tjedna bez spama i reklama

Prijavi se na naš newsletter i u svoj inbox primaj tjedni pregled najvažnijih vijesti!

Napiši ovdje što ti misliš o ovoj temi