NAĐITE HOBI, SPAVAJTE...

Želite doživjeti stotu? Evo recepta!

  • Autor: Agencija Vlm
  • Zadnja izmjena 25.11.2011 18:26
  • Objavljeno 25.11.2011 u 16:52
sreća

sreća

Izvor: Guliver/Thinkstock / Autor: Thinkstock

Istraživanje je pokazalo kako će svi rođeni nakon 2000. godine živjeti sto godina, no ima nade i za one rođene u prošlom stoljeću

Svi rođeni nakon 2000. godine vjerojatno će živjeti stotinu godina, pokazuje najnovije istraživanje koje su proveli danski stručnjaci. No nade ima i za one starije, odnosno rođene u prošlom stoljeću, kaže dr. Walter Bortz II., profesor medicine sa Stanforda. 'Samo nas loše navike čine starijima', ističe. Prema njemu, ako poštujete njegove savjete, velika je vjerojatnost da ćete živjeti sto godina.


Nađite hobi

Razonoda smanjuje stres i pruža osjećaj zadovoljstva. Hobi bi vam tako mogao život produljiti za dvije godine.

Koristite zubni konac
Zubni konac uklanja bakterije koje mogu uzrokovati razne upale i dovesti do bolesti srca i moždanog udara. Korištenje zubnog konca produljuje život za 6,4 godine.

Uzmite godišnji odmor

Nedostatak slobodnog vremena može povećati rizik od bolesti srca. Godišnji vam stoga život produljuje za jednu do dvije godine.

Spavajte
Ako spavate sedam do osam sati dnevno, živjet ćete dvije godine dulje.

Aktivan seksualni život

Već je poznato da seks smanjuje stres i oslobađa hormon oksitocin, stoga ćete aktivnim seksualnim životom produljiti život za tri do pet godina.

Idite na jogu

Novo istraživanje pokazuje da uz jogu postajete svjesni svoga tijela, a joga smanjuje i apetit.

Život će vam produljiti i ako dnevno uzimate pet manjih obroka, igrate tetris, izgubite dva kilograma u pet dana te pijete puno čaja.

Pregled tjedna bez spama i reklama

Prijavi se na naš newsletter i u svoj inbox primaj tjedni pregled najvažnijih vijesti!

Napiši ovdje što ti misliš o ovoj temi