OMETANO SPAVANJE

Zašto se ujutro budimo umorni?

  • Autor: tportal.hr
  • Zadnja izmjena 03.11.2011 11:20
  • Objavljeno 03.11.2011 u 09:02
žena umor

žena umor

Izvor: Guliver/Thinkstock / Autor: Thinkstock

Noćas ste bili umorni i lako ste zaspali, ali u tri ujutro probudilo vas je susjedovo štene? Ako mislite da nemate sreće, niste jedini. Istraživanje pokazuje da većina ljudi ima problema sa spavanjem

Prema istraživanju, oko polovice Britanaca teško zaspe, a bude se dva puta u noći. Ljudi koji imaju lagan san najčešće se bude u 3 sata i 44 minute, a ometaju ih razni zvukovi, od susjedovih ljubimaca do partnera koji hrče.

Četvero od deset ljudi teško zaspi, a treba im u prosjeku oko 46 minuta da utonu u san. Jedan od glavnih uzroka nesanice su brige oko posla, novca i pretjerano konzumiranje kofeina. Istraživanje o navikama spavanja uključilo je tri tisuće Britanaca, piše Daily Mirror.

'Uz naporan životni ritam, san je jedna od osnovnih potreba da bismo izdržali idući dan', rekla je doktorica Jen Tan koja je sudjelovala u istraživanju. Dodala je da se osjećamo još umorniji ako imamo isprekidan san, a trebali bismo spavati sedam do osam sati da bismo idući dan imali dovoljno energije za sve obaveze.

Pregled tjedna bez spama i reklama

Prijavi se na naš newsletter i u svoj inbox primaj tjedni pregled najvažnijih vijesti!

Napiši ovdje što ti misliš o ovoj temi