ZBOGOM BOTOKSU

Vježbom lica u šest dana vratite mladenački izgled

  • Autor: tportal.hr
  • Zadnja izmjena 28.02.2011 14:31
  • Objavljeno 28.02.2011 u 14:31
žena lice

žena lice

Izvor: Corbis / Autor: Corbis

Umjesto odlaska na skupocjene plastične i estetske operacije, bore uklonite jednostavnim vježbama lica koje preporučuje Carole Maggio, stručnjakinja za vježbe lica. Kako tvrdi Carole, vježbe je potrebno raditi dva puta na dan, a prvi rezultati bit će vidljivi već za šest dana

Kako biste ispeglali bore i očima dali svjež izgled, zategnuli vrat, pa čak i povećali usne na sasvim prirodan način, dovoljno je

prakticirati jednostavne vježbe u trajanju od osam minuta dva puta na dan, a prvi rezultati bi trebali biti vidljivi već nakon šest dana, tvrdi Carole Maggio.

Za najbolje rezultate potrebno je biti dosljedan i redovito, dva puta dnevno prstima masirati, rastezati i jačati mišiće lica. Kako upozorava Carole, vježbe je potrebo izvoditi točno osam minuta dva puta dnevno.

Za izravnavanje bora oko očiju potrebno je prstima oblikovati 'naočale' oko očiju tako da se kažiprsti nalaze između obrva, a palčevi ispod očiju. Zatvorite oči te prstima polagano zatežite kožu oko očiju u smjeru sljepoočnica. Ovu vježbu potrebno je laganim pritiskom izvoditi 40 sekundi.

Creasource/Corbis

Creasource/Corbis

Izvor: Corbis / Autor: Creasource/Corbis

Masažom i vježbom lica prirodno uklonite bore

Bore koje nastaju odmah ispod očiju lakše ćete izravnati ukoliko odmah ispod očiju u ravnini donjih trepavica postavite kažiprste te lagano zategnete. Ovu vježbu potrebno je ponavljati dva puta dnevno u trajanju od 40 sekundi.

Za izravnavanje bora koje nastaju između očiju i obraza, potrebno vam 20 pokreta kažiprstima. Kažiprste položite na vrh obraza, te se nasmiješite samo sredinom gornje usne. Zatim proizvedite zvuk poput onoga kada osjetite neki neugodan miris, držite usta otvorena, a zube prekrijte gornjom usnom. Ove pokrete ponovite dvadeset puta dva puta na dan.

Bore oko očiju bez puno muke izravnat ćete ukoliko prste položite na lijevi i desni rub čela, a palčeve stavite na rubove obraza u ravnini ušiju. Idućih 30 sekundi prstima podižite obrve dok palčevima zatežete mišiće lica na jagodicama. Ovu vježbu potrebno je izvoditi dva puta na dan, dok je za dublje bore vježbe potrebno ponoviti tri puta dnevno. Osim toga, za dublje bore i brazde na čelu Carole preporučuje spavanje s kirurškom ljepljivom vrpcom nalijepljenom na čelo kako bi se mišići lica opustili.

Kako starimo, naš nos nastavlja rasti, što može našem licu dodati koju godinu više, a vježbom nosa možete zadržati mladolik izgled. Palcem i kažiprstom jedne ruke obuhvatite hrskavicu nosa, a kažiprst druge ruke postavite na vrh nosa, između nosnica. Savijajte mišiće nosa prema dolje dok istovremeno gornju usnicu pomičete u istome smjeru. Pozu zadržite nekoliko sekundi, zatim opustite te cijelu vježbu ponovite 40 puta dva puta na dan.

Tijekom godina kutovi usana se spuštaju, a laganom vježbom možete ih podignuti te pomladiti cjelokupno lice. Kažiprste smjestite na rubove usana te lagano zategnite u smjeru rubova lica, zadržite, opustite te ponovite. Nakon toga zategnite kažiprstima zatežite kutove usana prema gore i dolje. Vježbu izvodite 40 sekundi dva puta na dan.

Usne možete učiniti punijima bez velikog troška običnom vježbom kažiprsta. Kažiprste postavite na gornji i donji rub usne te naizmjenično stišćite sredinu gornje usnice. Kada osjetite trnce u usnici, lagano je izmasirajte ta nastavite s vježbom. Bore koje nastaju oko usana najlakše ćete izbrisati ako usne oblikujete u slovo o te kažiprste stavite na rubove usana. Idućih 30 sekundi kažiprste pomičite lagano u smjeru nosa i natrag, a vježbu ponavljate dva puta na dan.

Bore koje nastaju na bradi i vratu smetaju mnogim ženama, a jednostavnim vježbama ih možete zategnuti i učiniti manje vidljivim. Otvorite usta te usnice prevucite preko zubi čineći ih što je manje mogućim. Polako pet puta zaredom otvorite i zatvorite usta te na kraju zadržite pozu nekoliko sekundi kako bi se koža zategnula, a zatim cijelu vježbu ponovite. Za uklanjanje bora na vratu dlanom obgrlite početak vrata, glavu usmjerite prema gore i lagano zategnite. Vježbu ponavljajte 30 puta, a zatim promijenite ruku te ponovite vježbu.

Pregled tjedna bez spama i reklama

Prijavi se na naš newsletter i u svoj inbox primaj tjedni pregled najvažnijih vijesti!

Napiši ovdje što ti misliš o ovoj temi