Mnogi ljudi znaju se osjećati loše nakon vikenda zato što su svjesni da su pretjerali s hranom. No nemojte si to raditi. Umjesto toga, fokusirajte se na zdrave ručkove i večere tijekom tjedna.

I znajte da niste jedini – ciklusi debljanja i mršavljenja normalni su i događaju se svima.

Mnogi ljudi se tijekom vikenda debljaju, a tijekom tjedna mršave. A kako već znate da ćete se tijekom vikenda malo udebljati, pokušajte tijekom tjedna jesti malo manje. To će stvoriti dobru ravnotežu.

Naime istraživanje otkriva da se ljudi koji preko tjedna paze na prehranu i količinu koju unose u sebe, a vikendom jedu što žele, rjeđe debljaju i imaju problema s viškom kilograma.

'To su dobre vijesti jer zapravo znače da se tijekom vikenda možete opustiti i uživati u omiljenoj hrani, ali preko tjedna morate biti oprezniji', istaknuo je dr. Brian Wansink, voditelj istraživanja.