Tenisice s izrazito tankim potplatima posljednjih su godina preplavile modne piste, gradske ulice i društvene mreže. Modeli kao što su Adidas Samba, Adidas Gazelle i Puma Speedcat postali su nezaobilazni dio urbane mode, no liječnici upozoravaju: takva obuća šteti zdravlju vaših stopala.

Prema poznatom američkom podijatru Zachu Thomasu, poznatijem na društvenim mrežama kao 'Foot Doctor Zach', popularnost ovakvih tenisica može izazvati ozbiljne zdravstvene posljedice poput tendinitisa, upala tetiva, plantarnog fascitisa, pa čak i stresnih prijeloma kostiju stopala.

'Moda se uvijek vraća 20 godina unatrag', kaže Thomas. 'Tada nismo znali koliko štete mogu nanijeti stopalima takve tenisice. To je kao da danas nekome preporučite pušenje zbog imidža. Moda se vraća, a zdravlje stopala se pritom potpuno zanemaruje.'

Zašto su ravne tenisice problematične?

Za razliku od tzv. barefoot tenisica koje, unatoč tankim potplatima, jačaju mišiće stopala, moderne retro tenisice poput Adidas Samba ili Puma Speedcat imaju sve negativne strane takve obuće, ali nijednu korist. One ne pružaju gotovo nikakvu amortizaciju od tvrde podloge poput asfalta, betona ili cementa, čime se povećava rizik od ozljeda.

Osim toga, većina popularnih modela tenisica, posebno onih inspiriranih nogometom ili baletom, dizajnirana je za mekše podloge poput trave, tepiha ili plesnog poda, a ne za svakodnevno hodanje po tvrdim urbanim površinama.

Najveći rizici

Jedan od glavnih problema ravnih tenisica je vrlo mali pad (razlika u visini između pete i prednjeg dijela stopala), što može dovesti do preopterećenja Ahilove tetive i izazvati bolnu upalu plantarne fascije, poznate kao 'trn u peti'. Uz to, često su uske u prednjem dijelu, što može dodatno pritisnuti stopala i izazvati nelagodu.

Što odabrati za zdravlje stopala?

Podijatar Zach Thomas preporučuje tenisice s boljom potporom, poput Brooks Beast ili New Balance 860 modela, koji su poznati po svojoj stabilnosti i udobnosti. Također ističe prednosti nošenja mnogima omraženih Crocs natikača, posebno za osobe koje puno stoje tijekom dana.

'Takva obuća možda nije najatraktivnija, ali važno je odabrati modele koji pružaju potporu peti, nisu preuski u prednjem dijelu i imaju stabilan srednji dio', savjetuje Thomas. Dodaje kako ortopedski ulošci mogu značajno poboljšati udobnost i sigurnost bilo kojih tenisica, uključujući i popularne ravne modele.