RECEPT ZA DOBRO RASPOLOŽENJE

Sretniji smo kad se prisjećamo jučerašnjih ugodnih iskustava

  • Autor: G. R.
  • Zadnja izmjena 12.08.2009 11:28
  • Objavljeno 12.08.2009 u 10:39
žena leži osmijeh

žena leži osmijeh

Izvor: Guliver/Getty Images / Autor: -

Najbolji način da se osjećamo sretnije jest da mislimo o dobrim stvarima koje su nam se dogodile dan ranije

U eksperimentu Sveučilišta Hertforshire psiholozi su ispitali 26.000 ljudi koji su morali putem interneta isprobati određene tehnike podizanja raspoloženja. Metodom slučajnog odabira neki su morali napraviti nešto dobro, prisjetiti se ugodnog događaja iz prethodnog dana, izraziti zahvalnost ili se smiješiti barem dvaput dnevno u trajanju od 15 sekundi. Peta grupa morala je samo misliti o prethodnom danu, a sve su se aktivnosti u trebale provoditi tjedan dana.

Pokazalo se da se osobama koje su se prisjećale nekog ugodnog iskustva od prethodnog dana popravilo raspoloženje za 15 posto. I ostale popularne tehnike, poput iskazivanja zahvalnosti ili smijanja, također su povećale razinu sreće, ali ne u tolikoj mjeri.

'Samo razmišljanje o nekoj pozitivnoj stvari koja nam se dogodila dan ranije pokazalo se kao najučinkovitija tehnika', potvrdio je voditelj istraživanja, psiholog Richard Wiseman.

Pregled tjedna bez spama i reklama

Prijavi se na naš newsletter i u svoj inbox primaj tjedni pregled najvažnijih vijesti!

Napiši ovdje što ti misliš o ovoj temi