MANJE OD ŠEST SATI

Premalo sna povećava rizik od dijabetesa

  • Autor: Hina/tportal.hr
  • Zadnja izmjena 12.03.2009 14:23
  • Objavljeno 12.03.2009 u 12:00
spavanje

spavanje

Izvor: Guliver/Getty Images / Autor: -

Ljudi koji noću spavaju manje od šest sati podložniji su pojavi povećane razine šećera u krvi i razvoju dijabetesa, izjavili su američki znanstvenici nakon provedene studije

Po njihovim riječima, u studiji je utvrđeno da su ljudi koji su noću spavali manje od šest sati imali 4,5 puta veću vjerojatnost od pojave abnormalne razine šećera u krvi u šest godina u usporedbi s onime koji su spavali dulje.

'Ova studija podupire rastuće dokaze da je nedovoljno sna povezano sa zdravstvenim problemima', rekla je Lisa Rafalson sa Sveučilišta u Buffalu u New Yorku, koja je predstavila svoja otkrića na Konferenciji o epidemiologiji i prevenciji kardiovaskularnih bolesti u Palm Harboru.

Nekoliko studija pokazalo je da premalo sna ima negativne posljedice na zdravlje. Kod djece se može pojaviti opasnost od pretilosti, depresije i visokog krvnog tlaka, a kod odraslih se povećava rizik od infekcija, srčanih bolesti, moždanog udara i karcinoma.

Odraslima je potrebno između sedam i devet sati sna tijekom noći.

Pregled tjedna bez spama i reklama

Prijavi se na naš newsletter i u svoj inbox primaj tjedni pregled najvažnijih vijesti!

Napiši ovdje što ti misliš o ovoj temi