ZDRAVI I FIT

Prehladu pobijedite vježbom

  • Autor: tportal.hr
  • Zadnja izmjena 02.11.2010 16:03
  • Objavljeno 02.11.2010 u 13:24
žena, tjelovježba

žena, tjelovježba

Izvor: Corbis / Autor: Patrik Giardino/Corbis

Dolaskom jeseni i zime mnogi ne mogu izbjeći neizostavne 'čari' prehlade, poput začepljenog nosa, glavobolje i temperature. No znanstvenici tvrde da je najbolji način zaštite od prehlade u nadolazećim hladnim danima redovita tjelovježba

Kako donosi istraživanje Sveučilišta Sjeverne Karoline, redovito bavljenje fizičkom aktivnošću smanjuje šanse da nas svlada prehlada za čak polovicu.

Prema riječima stručnjaka, za to je potrebno vježbati najmanje pet puta tjedno, a ako nas prehlada i uspije svladati, njezini simptomi će biti znatno slabiji.

Naime, stručnjaci tvrde da fizička aktivnost povećava broj stanica imunološkog sustava koje cirkuliraju tijelom. Iako njihov broj opada nekoliko sati nakon tjelovježbe, svaki sat koji provedemo vježbajući jača naš imunološki sustav koji se tako puno uspješnije bori protiv uzročnika prehlade.

Pregled tjedna bez spama i reklama

Prijavi se na naš newsletter i u svoj inbox primaj tjedni pregled najvažnijih vijesti!

Napiši ovdje što ti misliš o ovoj temi