MOŽETE BITI MIRNI!

Pet sati sna je ipak dovoljno za zdrav život

  • Autor: G. A.
  • Zadnja izmjena 02.10.2010 18:06
  • Objavljeno 02.10.2010 u 17:50
spavanje san

spavanje san

Izvor: Corbis / Autor: Judith Haeusler/culturaJudith Haeusler/cultura

Ne spavate li punih sedam ili osam sati dnevno, to vas ipak neće ubiti, pokazalo je najnovije istraživanje. Čak i ako spavate pet sati, to će vam biti dovoljno za zdrav život. Time su poljuljane brojne dosad rađene studije

Početkom godine jedna je američka studija pokazala da su svi koji spavaju manje od sedam sati pod povećanim rizikom od srčanih bolesti. Druga objavljena studija tvrdila je da ljudima koji spavaju manje od šest sati noću prijeti veća vjerojatnost da će umrijeti prije 65. godine.

No, u novom istraživanju na 450 sredovječnih i starijih žena u 14-godišnjem razdoblju, pokazalo se da su one koje su spavale između pet i šest i pol sati najdugovječnije. Imaju veću šansu za dug život i od onih koje su spavale manje od pet i od onih koje su spavale više od šest i pol sati dnevno!

Ova se studija razlikovala od prethodnih jer su za mjerenje duljine sna korišteni mjerači na ručnom zglobu, umjesto da se ljude pita o navikama spavanja.

Pregled tjedna bez spama i reklama

Prijavi se na naš newsletter i u svoj inbox primaj tjedni pregled najvažnijih vijesti!

Napiši ovdje što ti misliš o ovoj temi