UŽIVAJTE BEZ GRIŽNJE SAVJESTI

Ovo ukusno i zdravo voće prava je blagodat za organizam

  • Autor: E. K.
  • Zadnja izmjena 16.06.2017 07:17
  • Objavljeno 16.06.2017 u 07:17
Višnje su idealno voće i za one koji se brinu za liniju

Višnje su idealno voće i za one koji se brinu za liniju

Izvor: Profimedia / Autor: Profimedia

Sezona je višanja, sočnog voća koje je zbog svojeg specifičnog slatko-kiselog okusa omiljeno među mnogim sladokuscima

Višnje, čiji je latinski naziv Prunus cerasus, dolaze iz sjeverne Indije i Irana, otkud su se proširile po cijelom svijetu.

Osim što su vrlo ukusne, s punim pravom nose naziv riznice zdravlja. Iako su višnje najzdravije u svježem obliku, zanimljivo je da bez obzira na to jesu li smrznute ili konzervirane zadržavaju svoju antioksidativnu vrijednost. U višnjama se može uživati i u vrlo ukusnim slasticama poput kolača, kompota, džemova, sokova…

Osim glavnog pigmenta, crvenog antocijana kojeg imaju više od jagoda, ribizla ili kupina, višnje su odličan izvor betakarotena i melatonina, tvari koja je jedan od važnih regulatora srčanog ritma i procesa spavanja.

Istraživanja su pokazala kako konzumacija višanja ubrzava oporavak nakon operativnih zahvata, a i oni koji se brinu za liniju bez grižnje savjesti mogu uživati u ovom sočnom voću. Preporučuju se i dijabetičarima jer sadržavaju vrlo malo šećera.

Višnje su vrlo djelotvorne i kod upala ili artritisa, a ukoliko trenirate, ublažit će osjećaj težine u mišićima jer djeluju slično kao aspirin ili ibuprofen.

Možda ne znate, ali višnja sadržava i melatonin, prirodni hormon koji regulira san, pa ako imate problema sa spavanjem, popijte prije spavanja čašu čistog soka od višnje.

Istraživanja su pokazala i kako je vrlo učinkovita kod neurodegenerativnih poremećaja poput gubitka pamćenja i Alzheimerove bolesti, a pomaže i u menopauzi.

Stoga nutricionisti preporučuju dnevno jednu do dvije šalice svježih višanja kako bi se najbolje iskoristile sve njihove prednosti.

Pregled tjedna bez spama i reklama

Prijavi se na naš newsletter i u svoj inbox primaj tjedni pregled najvažnijih vijesti!

Napiši ovdje što ti misliš o ovoj temi