Koliko su vas puta roditelji upozoravali da ne smijete cijeli obrok strpati u sebe u roku jedne minute? I, budite iskreni, koliko se vi tog naputka držite danas u odrasloj dobi?

Polagano žvakanje hrane, za koje nutricionisti ističu kako je jedino ispravno, pomaže našoj probavi, ali i struku! Naime, polagano žvakanje hrane daje našem mozgu dovoljno vremena da shvati kada smo pojeli dovoljno hrane i kada smo siti. U pravilu, taj signal dolazi znatno kasnije nego što osjetimo punoću želuca i redovito rezultira bolovima u trbuhu.

S vremenom, također rezultira nakupljanjem suvišne težine. 

Više o učinku brzine žvakanja na težinu pročitajte na ordinacija.hr.