Dermatolozi ističu da većina nanosi 20 do 50 posto premalo kreme za sunčanje, čime dolazi do povišenog rizika od oštećenja kože
Korištenje kreme sa zaštitnim faktorom (SPF) svakog jutra postalo je nezaobilazan dio beauty rutine – i to s razlogom. Osim što sprječava opekline od sunca, redovita primjena SPF-a pomaže u usporavanju starenja kože i smanjuje rizik od raka kože.
vezane vijesti
Koliko kreme za sunčanje je dovoljno?
No, iako mnogi svakodnevno nanose kremu za sunčanje, dermatolozi upozoravaju: velika većina ne koristi je dovoljno.
Prema Američkoj akademiji za dermatologiju (AAD), većina ljudi nanosi tek 20 do 50 posto preporučene količine kreme za postizanje deklarirane SPF zaštite, čime riskira oštećenja i prerano starenje kože. Pa koliko vam zapravo treba?
Pravilo dvije do tri dužine prsta
Iako količina može varirati ovisno o veličini i obliku vašeg lica, dermatolozi procjenjuju da je za učinkovitu zaštitu potrebno nanijeti između četvrtine i pola čajne žličice kreme za lice i vrat. Kako biste to jednostavno procijenili bez kuhinjske vage – poslužite se metodom koja je postala popularna na TikToku.
Prema dermatologinji dr. Joyce Park, autorici profila TeaWithMD, dovoljna količina SPF-a za lice i vrat je dva do tri puna poteza kreme dužine prsta. U svojem videu koristi tri pune dužine kako bi postigla maksimalnu zaštitu. I upravo zato SPF u puderu ili toniranoj kremi nije dovoljan.
Slično potvrđuje i dermatolog dr. Danny Guo, koji je izračunao da mu je za lice potrebno otprilike ¼ čajne žličice SPF-a. Uz pomoć metode s prstima, zaključio je da su mu dovoljne dvije deblje crte kreme dužine prsta.
Ne zaboravite 'skrivene' dijelove
Osim lica i vrata, mnogi zaboravljaju na osjetljive dijelove poput ušiju, usana i kapaka – a upravo su ti dijelovi najizloženiji suncu. Također, redovito ponovno nanošenje kreme je ključno – AAD preporučuje da SPF nanosite svaka dva sata, osobito nakon kupanja ili znojenja.
