Novinarka HRT-a Ivana Perić oduševila je gledatelje emisije 'Dobro jutro, Hrvatska' svojom impresivnom transformacijom – u manje od godinu dana izgubila je gotovo 40 kilograma
Popularna novinarka Ivana Perić, koju gledatelji poznaju iz javljanja uživo iz Rijeke u popularnu emisiju HRT-a 'Dobro jutro, Hrvatska', ne krije svoju formulu za uspješno mršavljenje, o kojoj otvoreno govori na društvenim mrežama.
vezane vijesti
Ivana Perić smršavjela je 35 kilograma u devet mjeseci
Tako je i nedavno na svom Instagram profilu odgovarala na pitanja znatiželjnih pratitelja, koje zanima kako je uspjela postići tako vidljivu promjenu.
Ivana ne skriva da se godinama borila s viškom kilograma, prolazila kroz brojne dijete i pokušavala razne metode koje su završavale 'jo-jo' efektom. Prekretnica se dogodila prošlog ljeta, kada je na jednom snimanju slučajno upoznala nutricionisticu Martinu Linarić.
'Martinu Linarić, nutricionisticu, upoznala sam posve slučajno na jednom snimanju prošlo ljeto! I to mi je promijenilo sve. Bio mi je to zdravstveno loš period, hormoni divljali, inzulinska rezistencija izvan kontrole, a kilogrami su se samo slagali! I uz sve moje pokušaje, stalno sam bila u začaranom krugu! Dok me Martina nije uzela pod svoje. Uveli smo lagane šetnje, Martina mi je složila jelovnik. Polako sam krenula, no sigurno!', prisjetila se Ivana u jednoj objavi.
Promjene su krenule postepeno – uz šetnje, strukturirani jelovnik i redovite obroke.
'Nakon devet mjeseci, 35 kilograma u minusu, bez Ozempica i sličnih medikamenata, bez čarobnih prahova i sličnih monada! Samo pravilna prehrana, vježbanje i disciplina! Bez gladi i nervoze! Potpuni reset', istaknula je.
Pet obroka dnevno, bez izgladnjivanja
Jedno od najčešćih pitanja koje joj postavljaju odnosi se na količinu hrane, na što novinarka jasno odgovara da njen režim nije uključivao gladovanje.
Ključ je bio u ravnomjernoj raspodjeli obroka – jela je pet puta dnevno, čime nije dovodila tijelo u stanje stresa ili potrebe za prejedanjem. Kilogrami su se topili postepeno – u prosjeku tri do četiri kilograma mjesečno.
Zanimljivo je i da se nije potpuno odrekla slatkoga. Umjesto toga, pripremala je zdravije i uravnoteženije verzije omiljenih slastica.
'Ovo nije bila dijeta, ovo je bio balansirani plan prehrane koji mi je napravila moja nutricionistica. Tajna je u balansu', objasnila je u jednom od videa.
ONA IH JE OKuPILA
