Kada govorimo o simptomima menopauze, valunzi, promjene raspoloženja, noćno znojenje, glavobolje i bolovi u zglobovima najčešće su u središtu pozornosti. No jedan organ koji je posebno osjetljiv na hormonsku neravnotežu, osobito tijekom jeseni i zime, jest koža.

Specijalistica za žensko zdravlje dr. Janine David podijelila je svoje najbolje savjete za njegu kože u perimenopauzi, menopauzi i postmenopauzi tijekom hladnijeg dijela godinu u razgovoru za britanski Hello! magazin.

Što se događa s kožom tijekom menopauze?

Kako se menopauza približava, dolazi do prirodnog pada razine estrogena, hormona koji se primarno proizvodi u jajnicima, što pokreće niz promjena u koži. Estrogen je, poput ostalih hormona, kemijski glasnik, a njegov pad dovodi do smanjenja prirodnih hidratantnih čimbenika, što rezultira tanjom kožom, gubitkom sjaja i elastičnosti.

'Tijekom perimenopauze i menopauze smanjuje se sposobnost kože da zadrži vodu jer dolazi do pada razine lipida i ceramida', objašnjava dr. Janine David, liječnica opće prakse i specijalistica za žensko zdravlje. 'To slabi kožnu barijeru, uzrokujući suhoću i povećanu osjetljivost. Hidratacija i jačanje barijere postaju ključni kako bi koža ostala ugodna i otporna.'

Osim toga, tijekom menopauzalnih promjena usporava se cirkulacija, što smanjuje obnovu stanica i sposobnost kože da se regenerira. Kao posljedica tog hormonskog lanca reakcija, većina žena primjećuje produbljene fine linije i bore, opuštenost kože, suhoću i gubitak sjaja, ali i neujednačenu teksturu i ton. Često se pojavljuju i pigmentacijske mrlje.

Što se događa s kožom tijekom na niskim temperaturama?

Niže temperature i smanjena vlažnost zraka dodatno isušuju kožu, uzrokujući zatezanje i iritacije. Vjetar dodatno uklanja vlagu s lica, dok grijanje u zatvorenim prostorima pojačava dehidraciju na staničnoj razini. Kada se ti čimbenici spoje s izazovima koje koža već prolazi zbog menopauze, umirivanje kože može se činiti kao beskrajna borba.

Koje proizvode koristiti za njegu kože u menopauzi

Kod kože u menopauzi ključno je posegnuti za formulama koje pružaju intenzivnu hidrataciju, obnavljaju kožnu barijeru i smanjuju osjetljivost. Stručnjaci preporučuju proizvode namijenjene zrelijoj koži, osobito one razvijene s fokusom na promjene koje nastupaju nakon četrdesete godine života.

Intenzivna hidratacija i obnova

Serumi i losioni bogati višestrukim oblicima hijaluronske kiseline pokazali su se posebno učinkovitima. Riječ je o molekulama koje mogu zadržati i do tisuću puta više vode od vlastite težine, čime koži osiguravaju dubinsku i dugotrajnu hidrataciju. Formule koje kombiniraju molekule različitih veličina pomažu hidratizirati i površinske i dublje slojeve kože, što je osobito važno kada suhoća i osjetljivost postanu izraženije tijekom jeseni i zime.

Za noćnu njegu preporučuju se bogatije regenerativne kreme koje tijekom sna intenzivno hrane kožu, potiču obnovu i ublažavaju pojavu bora. Takvi proizvodi često djeluju višestruko: jačaju kožnu barijeru, poboljšavaju elastičnost i pomažu koži da ujutro izgleda punije i odmornije.

'Njega koja kombinira više oblika hijaluronske kiseline, jačanje barijere emolijensima ili ceramidima te potporu kolagenu uz blage retinoide može biti posebno učinkovita za kožu u srednjim godinama', ističe dr. Janine David.

Brza pomoć za izrazito suhe dane

Za dane kada je koža posebno dehidrirana i zategnuta, korisne su hidratantne maske koje pružaju trenutačan val vlage. Takvi tretmani pomažu brzo umiriti kožu, smanjiti osjećaj nelagode i vratiti mekoću, elastičnost i svjež izgled, bez dodatnog nadraživanja ili iritacija.