Naglo zahlađenje nekim ljudima može dodatno otežati kontrolu krvnog tlaka. Iako promjena vremena ne djeluje jednako na sve, osobe s povišenim tlakom, srčanim tegobama i osjetljivijim krvožilnim sustavom upravo u takvim razdobljima trebale bi biti opreznije nego inače
Krvni tlak ne reagira samo na stres, prehranu i manjak kretanja. Na njega može utjecati i vrijeme, osobito kad su promjene nagle i izražene, kao što je slučaj proteklih dana. Mnogi primjećuju da se lošije osjećaju kad stigne ovakva hladna fronta, a razloga je nekoliko.
vezane vijesti
Kod nekih se tada javljaju glavobolja, vrtoglavica, osjećaj pritiska ili opća slabost, dok drugi primijete da im tlak više oscilira nego inače. Iako se takve tegobe često olako pripisuju 'osjetljivosti na vrijeme', tijelo doista može reagirati na nagle promjene u okolini.
Zašto vrijeme može utjecati na tlak
Kad temperatura padne, krvne žile se sužavaju kako bi organizam sačuvao toplinu. Zbog toga krv teže prolazi, a tlak može porasti. Upravo zato hladniji dio godine mnogim ljudima s povišenim tlakom donosi dodatne izazove.
Neki ljudi primjećuju i da im tegobe dolaze prije same promjene vremena, primjerice kad stiže fronta. U takvim situacijama organizam može reagirati na cijeli niz vanjskih utjecaja, od temperature i vlage do promjene tlaka zraka.
Koje znakove ne treba ignorirati
Visoki tlak često prolazi bez jasnih simptoma, zbog čega ga mnogi prepoznaju tek kad već postane ozbiljniji problem. Ipak, ako se tijekom nagle promjene vremena pojave izražena glavobolja, jaka vrtoglavica, pritisak u prsima, nedostatak zraka, neobična slabost ili izrazita iscrpljenost, takve signale ne bi trebalo zanemariti.
Nije svaka tegoba znak ozbiljnog problema, ali ponavljaju li se takve reakcije baš kad se vrijeme naglo mijenja, vrijedi im posvetiti više pažnje. Upravo tada mnogi prvi put primijete da im tlak nije tako stabilan kako su mislili.
Tko treba biti posebno oprezan
Najviše opreza trebaju osobe koje već imaju dijagnosticiran visoki tlak, srčane bolesti ili probleme s cirkulacijom. Osjetljivije mogu biti i članovi starije populacije, kao i osobe s dijabetesom, povišenim kolesterolom ili prekomjernom tjelesnom težinom, kao i svi koji su već imali ozbiljnije kardiovaskularne tegobe.
Dodatnu pažnju trebali bi obratiti i oni koji redovito uzimaju terapiju za tlak. Naime, kad vrijeme naglo mijenja ritam, organizam može reagirati drukčije nego inače, pa je korisno češće obratiti pozornost na to kako se osjećate.
Posebno je važno ne zanemariti ni svakodnevne navike. Premalo tekućine, pretopla ili prehladna okolina, nagli fizički napor i loš san u razdobljima vremenskih oscilacija mogu dodatno otežati održavanje tlaka pod kontrolom.
Što može pomoći kad vrijeme oscilira
U razdobljima naglih promjena vremena najvažnije je vratiti se osnovama. Redovito uzimanje terapije, dovoljno odmora, umjerena aktivnost i češće mjerenje tlaka mogu biti od velike pomoći, osobito kod onih koji već znaju da im vrijeme utječe na organizam.
Promjene vremena same po sebi ne uzrokuju visoki tlak, ali ga kod osjetljivijih ljudi mogu dodatno poremetiti ili otežati njegovu kontrolu. Upravo zato važno je ne odbacivati takve tegobe kao beznačajne, osobito ako se ponavljaju.
