BEZ IZGLADNJIVANJA

Lagano ručajte nekoliko puta tjedno i bit ćete vitkiji!

  • Autor: tportal.hr
  • Zadnja izmjena 24.08.2011 08:53
  • Objavljeno 24.08.2011 u 08:53
dijeta mršavljenje

dijeta mršavljenje

Izvor: Guliver/Thinkstock / Autor: thinstock

Taj smo savjet čuli već bezbroj puta – unošenjem manjih obroka doprinosi mršavljenju, no sad je i znanstveno potvrđeno

Takav način dijete nije samo zdrav, već i ne ostavlja osjećaj gladi zbog kojeg se oni koji su odlučili smanjiti tjelesnu težinu brzo obeshrabre i odustanu od dijete.

Dakle, zaboravite na mučne dijete, neukusne napitke za mršavljenje ili nezdravo izgladnjivanje, tko želi sigurno izgubiti kilograme samo nekoliko puta tjedno treba jesti niskokaloričan obrok.

Znanstvenici sa Sveučilišta Cornell u New Yorku proveli su jednostavno istraživanje u kojem su ponudili ispitanicima niskokalorične obroke nekoliko puta tjedno, no oni nakon toga nisu bili ni gladni, niti su tražili dodatnu hranu.

Taj manjak kalorija, prosječno oko 250 po danu, ispitanici nisu ni osjetili jer naš organizam takve male iznose ne registrira kao veliki nedostatak. Na dulje razdoblje, primjerice nekoliko mjeseci, ovako se vrlo efikasno može smanjiti unos kalorija, a da to ni ne osjetite.

Pregled tjedna bez spama i reklama

Prijavi se na naš newsletter i u svoj inbox primaj tjedni pregled najvažnijih vijesti!

Napiši ovdje što ti misliš o ovoj temi