VJEŽBAJTE KAO SUPERMODEL

Kako imati ruke poput Cindy Crawford

  • Autor: tportal.hr
  • Zadnja izmjena 06.09.2011 10:58
  • Objavljeno 06.09.2011 u 08:51
Cindy Crawford

Cindy Crawford

Izvor: Reuters / Autor: Reuters

Vježbe slavnih: ovog tjedna slijedite upute i tonirajte ruke poput Cindy Crawford

Iako ima 45 godina, Cindy Crawford izgledala je bolje od mnogih dvadesetogodišnjih starleta kada se u Veneciji pojavila na filmskoj premijeri. Daily Mailu ispričala je kako kao majka dvoje djece održava svoj izgled tvrdeći da

nije na strogoj dijeti, ali da je iz prehrane izbacila bijele ugljikohidrate, kao što su kruh i tjestenina.

Također, redovito kod kuće radi sklekove, iskorake i čučnjeve.

Pokušajte vježbu za ruke Cindy Crawford: raširite noge malo šire od bokova, lagano savinite koljena i uzmite utege (ili boce vode). S dlanovima prema naprijed udahnite, a zatim izdahnite i podignite utege do visine ramena učvršćujući bicepse. Laktove držite uz struk dok vježbate. Udahnite i spustite utege. Ponovite vježbu 20 puta.

Pregled tjedna bez spama i reklama

Prijavi se na naš newsletter i u svoj inbox primaj tjedni pregled najvažnijih vijesti!

Napiši ovdje što ti misliš o ovoj temi