PROTIV OVOGA SE NE MOŽE

Jednostavan način da odredite trebate li mršavjeti

19.11.2013 u 11:57

Bionic
Reading

Želite biti mršavi? Prije nego što krenete u avanturu, jasno si postavite ciljeve i razložite što vam znači biti mršav

Vjerovali ili ne, neki su mršavi jer jednostavno imaju predispozicije za to, a neki pak muku muče cijeli život s kilogramima iz istog razloga. Otkrijte kojem tipu pripadate i postavite realne ciljeve o svom izgledu jer tako brinete i za svoje zdravlje.

Prema dr. Sheldonu, postoje tri tjelesna tipa: ektomorf, endomorf i mezomorf. Iako je teorija tipova osmišljena u 40-im godinama prošloga stoljeća, i danas se koristi kako bi se lakše pronašao način za dobivanje mišićnoga tkiva ili gubljenje masnoća. Ektomorf je najmršaviji tjelesni tip i njegova najveća briga je kako steći mišićno tkivo. Osoba ovoga tipa izgleda vitko s dugih ekstremiteta, ima uska ramena i bokove te tanko i usko lice s visokim čelom. Krase ih tanke ruke i noge. Upravo suprotno od prethodnog tipa, endomorf muku muči sa skidanjem viška masnoća i kilograma. Prepoznaje se po nepovoljnom kruškolikom obliku tijela – široki bokovi i uska ramena. Mezomorf ima tijelo stvoreno za vježbu! Odlikuje ga mišićavo tijelo, sa snažnim rukama i nogama, širokim ramenima, uzak struk te dugačak torzo, jaka prsa, odličan omjer ramena i struka. Sheldon je tvrdio da svi ljudi najčešće imaju elemente sva tri tjelesna oblika, ali da uobičajeno jedan prevladava.

Više o ovoj temi pročitajte na stranicama Ordinacija.hr.

299524,298921,296921,296197