iscrpljenost i toplinski udar
[FOTO] Kako preživjeti paklene vrućine i toplinski val koji nas je pogodio? Držite se ovih savjeta

Izvor: Pixsell / Autor: Zeljko Lukunic
Vrućine mogu potaknuti iscrpljenost i toplinski udar te mogu pogoršati postojeća stanja, poput kardiovaskularnih, respiratornih, bubrežnih ili mentalnih bolesti. Štetni učinci vrućina na zdravlje u velikoj se mjeri mogu spriječiti dobrom javnozdravstvenom praksom uz istovremenu zaštitu od bolesti uzrokovane koronavirusom.
-
nastavak lijepog vremena
I danas sunčano i vruće, temperature opet idu preko 30 stupnjeva
-
ljetni pakao
DHMZ izdao upozorenje za toplinski val za cijeli Jadran, najveće vrućine očekuju se u nekoliko gradova sredinom tjedna
-
brzo i lako
Jednostavan i vrlo ukusan recept sa punjenim patlidžanima koji ćete obožavati za vrijeme ljetnih vrućina
Za vrijeme trajanja velikih vrućina treba se pridržavati savjeta zdravstvenih ustanova, a ovo su savjeti koji mogu itekako biti od pomoći tijekom toplinskog vala koji je pogodio Hrvatsku.
Ovo biste trebali napraviti ako želite lakše preživjeti toplinski val:
- rashladiti tijelo i piti dovoljno tekućine, jer se znojenjem gubi više tekućine, čime dolazi do dehidracije.
- piti negaziranu vodu te niskokalorične napitke bez kofeina, alkohola i šećera.
- izbjegavati boravak na direktnom suncu u razdoblju od 10-17 sati, poglavito djeca, trudnice, starije osobe, srčani bolesnici i bolesnici s kroničnim bolestima. Osobe koje rade na otvorenom trebaju se češće odmoriti, skloniti u hlad i unositi tekućinu svakih 30 minuta.
- nositi laganu svijetlu odjeću od prirodnih materijala te zaštititi glavu od direktnog sunca.
- rashladiti prostor u kojem se živi koristeći hladniji noćni zrak. Danju zatvoriti prozore i spustiti rolete, naročito one koje su okrenute prema suncu.
- isključiti što je više moguće električnih uređaja u domu.
- izbjegavati izlazak u najtoplijem dijelu dana i naporan fizički rad ili ga obavljati u najhladnije doba dana, što je obično u ranim jutarnjim satima.
- ne ostavljati djecu niti životinje u parkiranom vozilu.
- redovito koristiti sredstva sa zaštitnim faktorom od štetnog UV zračenja, a posebnu pažnju posvetiti novorođenčadi i maloj djeci. Za njih treba koristiti zaštitna sredstva s najvećim faktorom te odjenuti ih u laganu odjeću koja ih također štiti od UV zračenja.
- ako imate zdravstvene probleme potražiti savjet liječnika.
Na ovom linku možete pročitati Protokol o postupanju i preporuke za zaštitu od vrućine koji je izradila radna skupina Ministarstva zdravstva uključuje korisne savjete i preporuke kojima se navedeni štetni učinci vrućina na zdravlje mogu spriječiti ili barem ublažiti. Osim toga, protokol definira postupke potrebne za pripravnost i djelovanje na nacionalnoj i lokalnoj razini u slučaju opasnosti od toplinskog vala.
- savjeti
- dhmz
- ljeto
- toplinski udar
- vrućine
- toplinski val
- ljetne vrućine
- ravnateljstvo civilne zaštite
- savjeti oko vrućine
- kako se rashladiti


HP AiO
Uštedi 400 knRyzen 5 procesor, 8GB radne memorije, 256GB SSD, 27" FHD IPS ekran.
KUPI SADA

LENOVO AiO
2 godine jamstvaIdeaCentre 3, Core i3, 8GB, 23.8" FHD IPS, Windows 11.
KUPI SADA

ACER V226HQLBbi
Najpovoljniji u Linksu21.5", 5ms, 200cd/m2, Acer monitor pazi na tvoje oči s ComfyView inovacijom koja smanjuje odsjaj.
KUPI SADA

iPad 9th
Besplatna dostava10.2", WiFi, Bluetooth, GPS, 64GB. Idealan je za posao ili zabavu.
KUPI SADA

REMINGTON
Osobna njegaVeliki izbor Remington aparata vrhunske kvalitete za osobnu njegu.
KUPI SADA

PHILIPS
Osobna njegaVeliki izbor Philips aparata vrhunske kvalitete za osobnu njegu
KUPI SADA