POGUBNO SJEDENJE

Zašto biste u uredu trebali stajati, a ne sjediti?

  • Autor: tportal.hr
  • Zadnja izmjena 14.01.2013 12:39
  • Objavljeno 14.01.2013 u 12:39
stres žena

stres žena

Izvor: Guliver/Thinkstock / Autor: Thinkstock

Ako stojeći provedete barem tri sata dnevno, izgubit ćete godišnje 3,6 kilograma masnoće

Uredski radnici koji provode cijeli dan sjedeći za svojim stolovima trebali bi razmisliti o tomu da rade stojeći, sugerira novo istraživanje.


Stajanje na nogama dodatna tri sata dnevno sagorjet će 3,6 kilograma masti svake godine, tvrdi znanstvenik John Buckley sa Sveučilišta Chester koji kaže kako nema potrebe da sjedimo toliko te da bi osjećaj tromosti od kojih mnogi pate mogli jednostavno riješiti odgurnuvši stolac dalje od sebe. Dr. Buckley savjetuje da bi se uredski prostori mogli opskrbiti višim stolovima.

Uspravan radni stav zagovarao je i pisac Ernest Hemingway koji je većinu svoje proze napisao na pisaćem stroju postavljenom na stolu koji je bio visine prsa. U pismu iz 1950. Hemingway je napisao: 'Pisanje i putovanje širi vam stražnjicu i ja volim pisati stojeći.'

Dr. Buckley tvrdi da prebacivanje iz stolice na rad stojeći može smanjiti pretilost i poboljšati cirkulaciju. Trosatno stajanje sagorijeva, izračunao je, u prosjeku 144 kalorija. 'Ljudi sjede na poslu, onda sjede u autu, a zatim sjednu ispred televizije', izjavio je dr. Buckley za BBC News

'Razina našeg metabolizama na minimumu je. To nije prirodno. Ljudi su stvoreni da stoje i kreću se.' Nekoliko nedavnih studija upozorilo je na pogubne posljedice sjedilačkog načina života. Jedna od najpogubnijih posljedica veza je između dijabetesa i sjedilačkog načina života.

Australska studija objavljena u ožujku 2012. utvrdila je da predugo sjedenje povećava rizik od smrti u roku od nekoliko godina, čak i ako ste već fizički aktivni. Dr. Buckley zaključuje da se malim promjenama na radnom mjestu, primjerice višim stolovima mogu napraviti dugoročna poboljšanja za zdravlje, piše Mail Online.

Pregled tjedna bez spama i reklama

Prijavi se na naš newsletter i u svoj inbox primaj tjedni pregled najvažnijih vijesti!