ZA BOLJI SAN

Sok od trešanja rješenje za nesanicu?

  • Autor: tportal.hr
  • Zadnja izmjena 14.07.2010 13:18
  • Objavljeno 14.07.2010 u 11:33
trešnje

trešnje

Izvor: Corbis / Autor: Glowimages

Sok od trešnje bi mogao biti ključ dobrog sna, tvrde američki znanstvenici

Istraživanje je pokazalo da su volonteri koji su ispijali čašu nezaslađenog soka od trešanja ujutro i navečer spvali dulje i bolje od onih koji su pili istu količinu nekog drugog soka.

Naime, liječenje nesanice jedna je do većih zdravstvenih izazova modernog doba jer svaka četvrta odrasla osoba pati od insomnije, a svaka peta redovito spava manje od pet sati u noći.

Psihijatar dr. Wilfred Pigeon sa Sveučilišta Rochester u New Yorku, koji je vodio ovo istraživanje, kaže da je sok od trešnje učinkovit kod nesanice zbog toga što je to voće bogato melatoninom, hormonom koji regulira proces spavanja u našem tijelu.

Istraživanje je pokazalo da su osobe koje su pile sok od trešanja spavale u prosjeku 17 minuta dulje, a njihov san je također bio i kvalitetniji.

Pregled tjedna bez spama i reklama

Prijavi se na naš newsletter i u svoj inbox primaj tjedni pregled najvažnijih vijesti!

Napiši ovdje što ti misliš o ovoj temi