Nije tajna kako Severina mukotrpno vježba kako bi u mikrohaljinama izgledala upravo onako kako izgleda - božanstveno. Upravo je njezin trener Marko Papa za portal Zadovoljna.hr otkrio tajnu njezinih bedara.

Trening se sastoji od vježbi za jačanje snage mišića koje se izvode na TRX spravi za vježbanje i sklopu vježbi 'marinci' usmjerenih na kondicijsku spremu i snagu.
Drugi ciklus treninga uključuje ciljane kardio vježbe kojima se postiže kondicija, a izvode se na veslačkom ergometru, orbitreku i biciklu.

Vježbe osmišljene za Severinu usmjerene su na rad mišića cijelog tijela zbog prirode njezinog posla, dok za čvrsta bedra Marko Papa otkriva posebne vježbe.

'Za izdužene i čvrste bedrene mišiće preporučam pak ciljano izvođenje tri zlatne i najjednostavnije vježbe koje prakticira i Severina, a primjerene su za svaku ženu i vježbanje kod kuće', istaknuo je Marko.

Na prvom mjestu su čučnjevi, potom iskoraci i na kraju marinci (tri uzastopne vježbe koje uključuju do deset ponavljanja na način da se izmjenjuju čučanj, sklek i skok).

Svaku pojedinačnu vježbu potrebno je izvesti u tri navrata po deset ponavljanja, Marko ističe kako spomenuti trening u rekordnom roku daje rezultate čak i ako se do sada niste kontinuirano bavili sportom.