Osim sjaja nakon savršene manikure, nokti pružaju iznenađujući uvid u naše opće zdravlje pa prilikom redovitog odlaska manikerki ona može odmah i uočiti te promjene.

Beauty stručnjakinja Jessica White, osnivačica Blanc Studiosa, kaže da su najraniji znakovi koje traži 'promjene u boji, teksturi i rastu noktiju'. Objašnjava da blijedi ili plavičasti nokti mogu sugerirati probleme s cirkulacijom, a ako su žuti, to može ukazivati na gljivične probleme.

Naravno, ne signalizira svaki olupani rub ili obojeni nokat zdravstvenu krizu. Stručnjaci naglašavaju da je važno razlikovati obična oštećenja i znakove nečeg ozbiljnijeg.

Dr. Dave Reilly, glavni znanstvenik u Absolute Collagenu, kaže: 'Većina promjena na noktima nije razlog za brigu, ali ako nešto izgleda neobično ili ne nestane, dobra je ideja porazgovarati s liječnikom. Ako odjednom postanu slabi ili lomljivi, to može biti povezano s čimbenicima načina života kao što su loša prehrana, dehidracija ili mogući nedostatak nutrijenata biotina ili željeza', piše The Independent.

Povezanost s načinom života

Vaša prehrana, stres i hidracija - sve se to vidi na vrhovima prstiju. Nokti su, uostalom, napravljeni od keratina, proteina koji se također nalazi u kosi i koži, a njegova snaga ovisi o prehrani i količini tekućine koju dobiva.

Reilly kaže: 'Kada ste pravilno hidrirani, ploča vašeg nokta sadrži oko 18 posto vode. Kada ta razina vlage padne, tada počinjete vidjeti lomljive nokte i njihovo ljuštenje.'

Objašnjava da prehrana igra jednako vitalnu ulogu: 'Biotin, također poznat kao vitamin B7, esencijalni je vitamin koji može pomoći rastu noktiju.'

Oboje stručnjaka slažu se da dobro zdravlje noktiju počinje svakodnevnim navikama, a ne samo posjetima salonu.

White stoga ima jednostavan savjet: 'Svakodnevno ulje za zanoktice je moja preporuka broj jedan jer održava ležište nokta fleksibilnim i otpornim na oštećenja.' Također predlaže izbjegavanje pretjeranog rašpanja ili agresivnog poliranja njegove površine.

Kako proizvodnja kolagena prirodno opada od 25. godine, Reilly kaže da dodaci mogu pomoći održati snagu i elastičnost noktiju.

Hidracija također ide dalje od samog pijenja vode. 'Redovito koristite bogatu, hranjivu kremu za ruke, fokusirajući se na zanoktice. Tražite sastojke kao što su hijaluronska kiselina, shea maslac ili glicerin za intenzivnu hidraciju', poručuje on.