ZDRAVA GRICKALICA

Orasi pomažu u prevenciji raka prostate

  • Autor: tportal.hr
  • Zadnja izmjena 23.03.2010 11:47
  • Objavljeno 23.03.2010 u 10:55
orah orasi

orah orasi

Izvor: Corbis / Autor: Elisa Lazo de Valdez/Corbis

Šaka oraha dnevno može pomoći u prevenciji raka prostate. Naime, znanstvenici vjeruju da orasi smanjuju veličinu tumora i usporavaju njihov rast

Znanstvenici stoga savjetuju muškarcima da dodaju oko 14 oraha dnevno uobičajenoj prehrani. Rak prostate najčešća je vrsta raka kod muškaraca i drug najubojitiji rak nakon raka pluća.

Iako uzročnici ove bolesti nisu još u potpunosti poznati, vjeruje se da su povezani s prehranom i najčešće se javlja kod osoba čija je prehrana bogata mesom i masnoćama, a siromašna voćem i povrćem.

Orasi u prirodni izvor masnih kiselina omega 3, a vjeruje se da pomažu u prevenciji raka dojke i srčanih bolesti.

U zadnjem istraživanju znanstvenici sa sveučilišta Kalifornija proučavali su miševe koji su genetički skloni dobivanju raka prostate. Nekima od njih dodavani su orasi u prehranu u trajanju od dva mjeseca.

'Otkrili smo da se tumori smanjuju i sporije rastu kada se u prehranu uvrste orasi. Orasi bi stoga trebali biti dio uravnotežene prehrane koja uključuje puno povrća i voća', rekao je Paul Davis iz Američke kemijske udruge.

Superhrana koja je dobra za zdravlje

Morske alge: smanjuju apsorpciju masti i ubrzavaju gubitak kilograma

Crna čokolada: smanjuje stres i smanjuje rizik od obolijevanja od srčanih bolesti

Crno vino: poboljšava rad mozga, pomaže u održavanju vitke linije i zdravlja srca

Borovnice: štite od raka i Alzheimerove bolesti

Čili: smanjuje bol, sprečava čir želuca i ubrzava metabolizam

Špinat: ubrzava oporavak nakon infarkta

Šafran: dobar je za vid, pogotovo u starosti

Med: poboljšava pamćenje, smanjuje tjeskobu i ubija bakterije

Kurkuma: održava zdravlje srca, mozga i zglobova

Cikla: poboljšava izdržljivost i smanjuje krvni tlak

Pregled tjedna bez spama i reklama

Prijavi se na naš newsletter i u svoj inbox primaj tjedni pregled najvažnijih vijesti!

Napiši ovdje što ti misliš o ovoj temi