MOŽE I U STAROSTI

Nikada nije prekasno za tjelovježbu

  • Autor: tportal.hr
  • Zadnja izmjena 15.09.2009 10:21
  • Objavljeno 15.09.2009 u 09:14
tjelovježba stariji muškarac vježbanje

tjelovježba stariji muškarac vježbanje

Izvor: Guliver/Getty Images / Autor: -

Nikada nije previše kasno za početak bavljenja tjelovježbom, tvrde znanstvenici. Naime, nedavno istraživanje pokazalo je da se odraslima koji su počeli vježbati u kasnijim godinama produljio životni vijek, a poboljšalo im se i zdravlje

Gotovo deset godina izraelski znanstvenici vodili su istraživanje koje je obuhvatilo oko dvije tisuće umirovljenika u dobi od 70 do 85 godina. Putem tjelovježbe testirali su njihove fizičke sposobnosti.

Umirovljenici koji su vježbali manje od četiri sata tjedno nazvani su 'pasivnima', dok su oni koji su vježbali četiri i više sati tjedno nazvani 'aktivnima'.

Znanstvenici s jeruzalemskog sveučilišta otkrili su da su aktivni umirovljenici u dobi od 70 do 78 godina imali 12 posto manje šanse za smrt. Oni u dobi od 78 do 85 godine smanjili su šanse za smrt za 15 posto.

Tjelovježba kod starijih osoba pokazala se korisnom na mnogo načina. Primjerice, stariji ljudi koji su se bavili tjelovježbom bili su nezavisniji, manje usamljeni, a poboljšalo im se i zdravlje.

Zahvaljujući najnovijem otkriću, znanstvenici još jednom ukazuju na važnost tjelovježbe te pozivaju ljude da fizičku aktivnost učine dijelom svakodnevna života.

Pregled tjedna bez spama i reklama

Prijavi se na naš newsletter i u svoj inbox primaj tjedni pregled najvažnijih vijesti!

Napiši ovdje što ti misliš o ovoj temi