SLATKO I KORISNO

Nakon vježbanja treba piti čokoladno mlijeko

  • Autor: tportal.hr
  • Zadnja izmjena 24.06.2011 10:05
  • Objavljeno 24.06.2011 u 09:11
Tportal

Tportal

Izvor: tportal.hr / Autor: Tportal

Tri povezane studije pokazale su da tijelu nakon napornog vježbanja najviše godi nemasno čokoladno mlijeko jer ima pravi omjer proteina i ugljikohidrata

Vježbači koji su sudjelovali u istraživanju bolje su vježbali, imali bolji tonus mišića i bili su u boljoj formi od onih koji su pili druga pića.

Tako su biciklisti na istoj ruti u prosjeku postali za šest minuta brži nego prije jer su imali više snage nakon što su počeli piti čokoladno mlijeko s manje masnoća.

U usporedbi s ispitanicima koji su pili klasična sportska pića, oni koji su pili čokoladno mlijeko dvostruko su bolje vježbali treninge poput aerobika. Također su u četiri i pol tjedna dobili više mišića i izgubili više sala.

'Smatramo da čokoladno mlijeko vježbačima amaterima može pomoći da kvalitetnije odrade svoje treninge', rekao je voditelj istraživanja na fakultettima u John L. Ivy Texasu i Austinu.

Pregled tjedna bez spama i reklama

Prijavi se na naš newsletter i u svoj inbox primaj tjedni pregled najvažnijih vijesti!

Napiši ovdje što ti misliš o ovoj temi