POZITIVAN UČINAK

Kofein 'diže' sportaše i ublažava bol

  • Autor: A. S.
  • Zadnja izmjena 15.04.2009 08:24
  • Objavljeno 15.04.2009 u 08:00
maraton trčanje

maraton trčanje

Izvor: Guliver/Getty Images / Autor: -

Osim što je korisna u jutarnjim satima, šalica kave prema novim istraživanjima može pomoći sportašima u postizanju boljih rezultata i ublažavanju boli

Stranica RunnersWorld.com donosi nekoliko znanstvenih radova koji dokazuju pozitivan učinak kofeina. No kofein se ne nalazi samo u kavi. Dok klasična doza kave sadrži 180 miligrama kofeina, Red Bull ima oko 80 miligrama, bočica hladnog čaja oko 40, pa čak i čokoladno mlijeko ima oko pet miligrama kofeina.

Prema novom istraživanju provedenom na Sveučilištu Illinois, kofein otupljuje živce koji prenose mozgu informaciju o boli. Prema tome, doza pića koje sadrži kofein prije treninga može pomoći u ublažavanju bolova u mišićima, piše Wesh.

Izradu studije potaknula je navika vrhunskih sportaša koji konzumiraju kofein kako bi poboljšali svoj učinak. Sudionicima u istraživanju doktori su dali u prosjeku dvije šalice kave, dozu koju svatko normalno podnosi.

Pregled tjedna bez spama i reklama

Prijavi se na naš newsletter i u svoj inbox primaj tjedni pregled najvažnijih vijesti!

Napiši ovdje što ti misliš o ovoj temi