ZA DVIJE GODINE

Kako s manje sjedenja možete produljiti život?

  • Autor: tportal.hr
  • Zadnja izmjena 10.07.2012 14:25
  • Objavljeno 10.07.2012 u 12:41
žena ured

žena ured

Izvor: Guliver/Thinkstock / Autor: Thinkstock

Ako sjedite manje od tri sata dnevno, dodat ćete dvije godine života. Znanstvenici tvrde da bismo mogli živjeti dulje kad bismo smanjili količinu vremena koje trošimo na sjedenje koje tretiraju rizičnima po zdravlje poput pušenja ili pretilosti. Nova je studija izračunala da bi skraćivanje sjedenja na tri sata dnevno moglo produljiti životni vijek za dvije godine

Ako pak gledate TV manje od dva sata dnevno, povećat ćete životni vijek za 1,4 godine, piše stranica msnbc.com citirajući novu studiju koja je još jedan doprinos zabrinjavajućim dokazima o opasnostima sjedilačkog životnog stila.

Rizici su ispitani na većem uzorku populacije, kaže voditelj studije Peter Katzmarzyk, čija studija sjedenje tretira kao faktor zdravstvenog rizika u rangu s pušenjem i pretilošću. Druge su pak studije utvrdile da sjedilačka kultura može biti odgovorna za gotovo 173.000 slučajeva karcinoma u SAD-u.

Odrasli Amerikanci dnevno sjede u prosjeku pet sati, a navike se mogu postići promjenama na radnom mjestu, primjerice korištenjem viših stolova uz koje se stoji te smanjenjem vremena provedenog uz televizor.

Pregled tjedna bez spama i reklama

Prijavi se na naš newsletter i u svoj inbox primaj tjedni pregled najvažnijih vijesti!

Napiši ovdje što ti misliš o ovoj temi