Ljeto je godišnje doba koje nam donosi najviše raznolika voća i povrća, a jedna od omiljenih ljetnih namirnica mnogima je grožđe. Kako ove slatke bobice čuvaju naše zdravlje?

Ove ljetne bobice obiluju vitaminom A, B6 B i folnom kiselinom, a 100 grama grožđa zadovoljit će 25 posto preporučene dnevne količine vitamina C.

Osim toga, grožđe sadrži mangan i kalij pa njegova konzumacija snižava tlak, pomaže kod depresivnih stanja i jača imunitet.

Najvažnija korist koja proizlazi iz konzumiranja ovih bobica je bogatstvo antioksidansa - polifenoli iz grožđa pomažu organizmu tako da smanjuju naslage na krvnim žilama te pomažu radu srca.

Ako ste ljubitelji fine kapljice, dobra vijest i za vas. Niz studija potvrdilo je kako crno vino, naravno, u umjerenim količinama, povećava razinu 'dobrog' kolesterola, a smanjuje razinu 'lošeg'.

Detaljnije o ovoj temi pročitajte na stranicama Ordinacija.hr