Alessandra Ambrosio još je jednom pokazala zašto je već desetljećima jedno od najprepoznatljivijih lica Victoria's Secreta. Brazilska manekenka, koja je u travnju proslavila 45. rođendan, vratila se na modnu pistu u raskošnim kreacijama i prepoznatljivim anđeoskim krilima.

No iza njezina nastupa stajale su intenzivne pripreme, a osobna trenerica Ludi Delfino sada je otkrila kako su izgledali tjedni uoči revije.

Alessandra Ambrosio je, prema riječima trenerice, željela izgubiti nešto više od dva kilograma, a procjenjuje se da je na kraju izgubila oko tri. Kako bi ostvarila cilj koji si je postavila, znatno je povećala intenzitet treninga i uvela promjene u prehranu.

Trenirala je gotovo svaki dan

'Trenirale smo šest dana u tjednu, ponekad i sedam', otkrila je Ludi Delfino za Daily Mail.

Trenerica, koja s poznatom manekenkom surađuje posljednje dvije godine, osmislila je program koji je kombinirao različite vrste tjelesne aktivnosti. Uz vježbe snage s utezima i elastičnim trakama, Alessandra je prakticirala pilates, jogu i kružne treninge.

Posebno mjesto u programu imale su superserije, odnosno izvođenje dviju različitih vježbi jednu za drugom, uz vrlo kratke stanke.

Najviše pozornosti posvetile su nogama, stražnjici, trbušnim mišićima i leđima.

Iako Alessandra, prema riječima trenerice, nije osobita ljubiteljica vježbi za gornji dio tijela, jačanje leđa bilo je važan dio priprema. Razlog je praktičan: na revijama Victoria's Secreta manekenke često nose velika i teška dekorativna krila, pa su snažni mišići leđa i stabilnost tijela važni za držanje i kretanje pistom.

Promijenila je i prehrambene navike

Uz intenzivnije vježbanje, manekenka je nekoliko tjedana prije revije prilagodila prehranu.

Prema riječima Ludi Delfino, povećala je unos proteina, smanjila količinu ugljikohidrata, osobito u večernjim obrocima, te privremeno izbacila alkohol i šećer. Trenerica ističe da se Ambrosio i inače uravnoteženo hrani, no uoči revije željela je dodatno prilagoditi tjelesnu formu zahtjevima nastupa.

Ipak, takav režim ne treba promatrati kao univerzalnu preporuku za mršavljenje. Treniranje šest ili sedam dana tjedno nije nužno bolje od umjerenijeg programa koji uključuje dovoljno odmora i oporavka. Također, smanjivanje ugljikohidrata navečer samo po sebi nije presudno za gubitak kilograma.

Povratak na pistu nakon više od dva desetljeća

Ambrosio je na reviji Victoria's Secreta prvi put nastupila 2000. godine, a 2004. postala je jedno od zaštitnih lica brenda. Tijekom karijere nosila je i dva prestižna Fantasy Bra grudnjaka, 2012. i 2014. godine.

Nakon što se 2017. oprostila od revija tog brenda, vratila se na pistu 2024., a nastavila je nastupati i na novim izdanjima modnog spektakla.

Ovogodišnja revija, održana 18. listopada u Los Angelesu, okupila je poznata imena modne industrije, uključujući Adrianu Limu, Gigi Hadid, Elsu Hosk i Candice Swanepoel.

Ambrosio se pojavila u nekoliko efektnih izdanja, među kojima su se isticala raskošna krila sa srebrnim detaljima te kombinacija ružičastog grudnjaka i voluminozne prugaste suknje.

Posebna njega prije izlaska na pistu

Zanimljivo je da pripreme nisu uključivale samo treninge i prehranu. Kako je za Page Six otkrila poznata stručnjakinja za njegu kože Mimi Luzon, Ambrosio je prije revije prošla i posebno prilagođen tretman lica.

Za razliku od nekih drugih manekenki, kod nje je naglasak bio na nježnoj njezi, hidrataciji i umirivanju kože, kako bi ten izgledao svježe pod snažnim svjetlima modne piste.

Luzon je objasnila da nije željela opteretiti kožu agresivnim tretmanima neposredno prije nastupa, nego očuvati njezinu prirodnu blistavost.

Iako je Alessandra Ambrosio na pisti izgledala samouvjereno, izjave njezine trenerice otkrivaju koliko se profesionalnog rada krije iza nekoliko minuta modnog spektakla.