Zaboravite na sve komplicirane dijete jer znanost je konačno potvrdila ono što svi zdravoga razuma znaju već dulje vrijeme!

Ako jednostavno smanjite unos kalorija bez pretjeranog opterećivanja omjerom ugljikohidrata i proteina, smršavjet ćete, objavljeno je u časopisu Journal of the American Medical Association.

Istraživanje su proveli znanstvenici s američkog Pennington Biomedical Research Centra, a 25 ispitanika provodilo je različite režime prehrane. Utvrđeno je da su se udebljali oni koji su unosili veće količine hrane, a pritom unos ugljikohidrata i proteina nije odigrao nikakvu ulogu u debljanju.

'Hipoteze da dijete s velikim količinama proteina ili one s malim količinama proteina utječu na debljanje odnosno mršavljenje, jednostavno ne stoje. Ljudi se debljaju kada pojačano unose kalorije. Čim smanje unos, počinje i mršavljenje', istaknuo je dr. George Bray koji je vodio istraživanje.

Ovi rezultati ne idu u prilog mnogobrojnim zagovornicima slavnih dijeta poput Dukanove ili Atkinsonove. Pojava takvih dijeta zbunila je sve one koji su nastojali smršavjeti jer je ograničavala unos određene hrane, a unos određenih namirnica je poticala. No sada je jasno – ako manje jedete, smršavjet ćete!