Ako se nadate da ćete uspjeti izgubiti koji kilogram te zasjati ovoga ljeta u bikiniju, tada trebate dobro razmisliti o svojemu omiljenom napitku – kavi! Neovisno o tome pijete li je kod kuće ili vani, kava može potajno debljati.

Sama kava nije sporna, ali jest sve ono što se dodaje u nju. Kada je sami pripremate doma, znate što u nju stavljate, ali vjerojatno niste ni svjesni koliko šećera u nju unosite i koliko masnoća ako je pijete s mlijekom. Žlica šećera u kavi nije problem, ali ako je tako konzumirate svakoga dana i to po nekoliko puta dnevno, probajte izbrojiti koliko zapravo šećera unosite. Ista je stvar i s mlijekom te šlagom – malo po malo i nakupi se previše kalorija.

Kako otkriva najnovije istraživanje, za vitku liniju posebno su opasne kave koje konzumirate vani – u kafiću ili one koje možete kupiti i ponijeti sa sobom. Te kave obiluju nezdravim i kaloričnim dodacima. Primjerice, ako naručite kavu s okusom vanilije, znajte da je u njoj puno umjetnih aditiva i mnoštvo nezdravog šećera. Na tržištu se nude i pravi kokteli od kava koji su iznimno ukusni, ali i vrlo opasni za vitku liniju.

Istraživanje pokazuje da su neke od kava kalorične poput hamburgera! Ako se ipak ne možete odreći omiljenog napitka, pijte ga s medom ili stevijom, a umjesto kravljeg mlijeka odaberite rižino ili sojino. Napitak tako postaje zdraviji, ali ima i znatno manje kalorija.