riječ stručnjaka

Važan asistent izbornika Zlatka Dalića otkriva na koji način u karanteni vježbaju hrvatski reprezentativci: Ovo bih preporučio baš svima

  • Autor: Silvijo Škrlec
  • Zadnja izmjena 16.03.2020 12:45
  • Objavljeno 16.03.2020 u 11:24
tportal

Izvor: Pixsell / Autor: Tomislav Miletic/PIXSELL

Epidemija koronavirusa koja se širi diljem Europe, i zbog koje se u najvećem broju zemalja Starog kontinenta ne održavaju nikakve utakmice, pa ni treninzi, stvorili su veliki problem sportašima profesionalcima, čija bi tjelesna aktivnost u ovo doba godine trebala biti na vrhuncu

Gotovo da ne postoji više natjecanje u svijetu koje zbog epidemije koronavirusom nije odgođeno. Nažalost, sve je veći i broj zemalja koje su uvele restrikcije svojim građanima kako se ne bi doveli u opasnost i ugrozili svoje zdravlje.

Drugim riječima, zone kretanja svedene su na minimum, a prema tim odlukama djeluju i brojni klubovi, koji su svojim igračima preporučili boravak u sigurnim i izoliranim prostorima.

Prvenstva su prvo igrana bez gledatelja, sada su mnoga prekinuta, a sportašima je uskraćena i mogućnost treninga u klubovima. No, što je najgore, nitko ne zna koliko će sve to biti na snazi, s obzirom na to da se zaraza širi.

S nestrpljenjem se čeka i utorak 17. ožujka, kada će Uefa donijeti odluku o tome što će biti s nogometnim europskim prvenstvom ovog ljeta. Iako je, barem prema neslužbenim informacijama, vrlo izvjesno da će se ono prolongirati za kraj godine. Jer čak i ako se situacija u skorije vrijeme dovede pod kontrolu, u mnogim zemljama ostat će još dosta prvenstvenih kola koja se trebaju odigrati.

Ovdje primarno mislimo na nogometaše, pa smo za mišljenje o problemu, a koji je neminovan ako su igrači duže vrijeme bez pravog treninga, pitali prof. dr. Luku Milanovića, stručnjaka za kondicijsku pripremu, ujedno kondicijskog trenera hrvatske nogometne reprezentacije.

'Problem definitivno postoji, ali za početak moram reći da svaki sportaš može odraditi dobar kućni trening. Jer svi oni imaju 'higijenu treninga', pa im desetak ili 14 dana izostanaka s klupskih treninga neće stvoriti veće probleme. Istina, ako ne smiju na trčanje, onda to već stvara određene poteškoće, ali svi oni koji imaju trkaće trake, taj dio treninga mogu odraditi u sigurnom prostoru. Baš kao i kardiovježbe', rekao je na početku razgovora za tportal prof. dr. Luka Milanović, a onda dao i zlata vrijedan savjet svima, ne samo profesionalnim sportašima.

'Tjelesna aktivnost itekako je korisna za dizanje imuniteta, pa i u ovoj situaciji. I zato posebice sada, dok je još uvijek moguće odrađivati treninge na otvorenom, na svježem zraku, preporučio bih vježbanje svima.'

Nažalost, stanje sa širenjem zaraze takvo je da se ne zna koliko će ova situacija potrajati. Iako su prvenstva prekinuta do 31. ožujka, odnosno prvih dana travnja, postoji mogućnost da se ova pauza oduži. Dakle vrijeme bez klupskih treninga potrajalo bi duže od ovih desetak dana ili dva tjedna koja nisu toliko pogubna u gubitku tjelesne spremnosti?

'Da, onda će sportaši biti u problemu jer dolazi do smanjenja primitka kisika, odnosno dolazi do gubitka aerobnih sposobnosti. Sve nakon toga dodatno umanjuje njihove kapacitete. No bilo što govoriti u tom smjeru sada je prerano, jer ne znamo koliko će ova situacija potrajati.'

Uefa, prema našim saznanjima, razmišlja o pomicanju termina Eura s lipnja i srpnja na kraj godine, a sve kako bi se okončala prvenstva diljem Europe. Hoće li igrači biti spremni za završnicu, odnosno za izbjegavanje ozljeda.

'U svakom slučaju, ovisno o dužini ove pauze, vjerujem da će klubovi odraditi nekakve minicikluse, jer sportašima koji su u treningu dovoljno je sedam do deset dana da se vrate na potrebnu razinu. Ipak, moramo biti svjesni toga da će u tim završnicama opet raspored biti zgusnut i da će se lako moguće igrati po dvije utakmice tjedno, što opet donosi velika opterećenja i nove rizike.'

Jesu li možda neki od naših reprezentativaca tražili kakav savjet, odnosno program za vježbanje?

'Samo da kažem da smo sa svima u kontaktu. Ali nisu ništa tražili, jer nema potrebe. Oni su svi vrhunski profesionalci koji rade prema programima svojih klubova. Što, naravno, ne znači, ako netko i pita, da im ne bih izašao u susret.'

Pregled tjedna bez spama i reklama

Prijavi se na naš newsletter i u svoj inbox primaj tjedni pregled najvažnijih vijesti!