Kada ljeto postane nesnošljivo vruće i gradski asfalt se užari, glumac Matija Kačan (45) pronalazi načine kako ostati aktivan bez ugrožavanja zdravlja. Za Gloriu je otkrio kako umjesto odustajanja od vježbanja, on bira dosljednost i slušanje vlastitog tijela, što mu osigurava vrhunsku formu tijekom cijele godine.

Trening protiv toplinskog vala

Ovaj glumac svoje aktivnosti planira rano ujutro ili navečer kako bi izbjegao najjače sunce, a ako je prevruće, bira klimatiziranu dvoranu ili laganu predvečernju šetnju. Posebnu pažnju pridaje hidrataciji, a ako osjeti da mu tijelo traži odmor, ne ustručava se uzeti slobodan dan bez grižnje savjesti jer je kako kaže: 'važnije biti dosljedan nego tvrdoglav'.

Iako redovito posjećuje teretanu, plivanje mu je najdraži ljetni sport jer ga istovremeno osvježava, opušta i aktivira cijelo tijelo. Nekad mu ono služi kao pravi, intenzivni trening, dok je nekad riječ o čistom uživanju u vodi.

Jednostavna i lagana prehrana kao ključ

Ljetni jelovnik ovog glumca temelji se na ribi, piletini i puno svježeg povrća i voća, a izbjegava teška jela i 'brze dijete' u koje ne vjeruje. Matija je priznao kako se odlično snalazi u kuhinji, preferirajući pripremu brzih i jednostavnih jela koja su gotova za samo dvadesetak minuta. Za dugoročne rezultate, glumac se drži provjerene formule:

'Ako želim skinuti koji kilogram, samo budem malo discipliniraniji, jedem više proteina i povrća, izbacim nepotrebne slatkiše i grickalice te redovito treniram. To mi se dugoročno uvijek pokazalo najboljim rješenjem'.