Prema dr. Primrose Freestone, stručnjakinji za kliničku mikrobiologiju sa Sveučilišta u Leicesteru, istraživanja ipak naginju u korist jutarnjeg tuširanja. Ona ističe da je tuširanje važan dio higijene jer uklanja prljavštinu i masnoću s kože te pomaže u sprječavanju iritacija i infekcija, ali i uklanja znoj, čime se smanjuje neugodan miris tijela.

Mikrobi koriste znoj kao hranu

Tijekom dana naša koža skuplja znoj, masnoće i razne nečistoće poput prašine i peludi, što pogoduje razmnožavanju bakterija koje se kasnije prenose na posteljinu. Iako se može činiti da je večernje tuširanje idealno jer ispire alergene i znoj nakupljen tijekom dana, dr. Freestone upozorava da i nakon tuširanja navečer tijekom sna i dalje znojimo, a mikrobi na koži koriste taj znoj kao hranu. Ujutro tako možemo primijetiti neugodan miris tijela i prijenos mikroba na posteljinu.

Jutarnje tuširanje je efikasnije

Noću također gubimo stanice kože, koje postaju hrana za grinje. Ako redovito ne peremo posteljinu, nakupljanje mrtvih stanica potiče razmnožavanje grinja, a njihov otpad može izazvati alergije i pogoršati astmu. Jutarnje tuširanje učinkovito uklanja mrtve stanice kože, znoj i bakterije nakupljene tijekom noći, pa dr. Freestone zaključuje da ćemo tako biti svježiji tijekom dana nego netko tko se tušira navečer.

Redovito pranje posteljine od iznimne važnosti

Bez obzira na to kada se tuširate, dr. Freestone naglašava važnost redovitog pranja posteljine, preporučujući pranje barem jednom tjedno kako bi se uklonili znoj, bakterije, mrtve stanice kože i masnoće, ali i uništili mogući gljivični spori i hranjive tvari za mikrobe koji uzrokuju neugodne mirise. Također, stručnjaci savjetuju da se tijelo pere redoslijedom: prvo kosa šamponom i regeneratorom, a zatim ostatak tijela, jer većina ljudi to dosad radi pogrešno.