VJEŽBANJE JE BITNO!

Tinejdžeri sportaši bolje spavaju

  • Autor: N. LJ. J
  • Zadnja izmjena 21.08.2009 08:36
  • Objavljeno 21.08.2009 u 07:12
vježbanje fitness

vježbanje fitness

Izvor: Guliver/Getty Images / Autor: -

Tinejdžeri sportaši bolje spavaju od onih koji se ne bave nikakvom fizičkom aktivnošću - zaključak je to švicarskog istraživanja

Istraživanje je provedeno na Sveučilištu Basel, na 434 tinejdžera prosječne starosti 17 godina. Praćene su njihove aktivnosti i san tijekom tjedan dana.

Dvjesto pedeset i osam tinejdžera prosječno je vježbalo 17,5 sati tjedno, a 176 četiri i pol sata tjedno.

Pokazalo se da oni koji su više vježbali imaju veću razinu energije tijekom dana, bolje se koncentriraju te imaju bolji san i manje mjesečare po noći od grupe tinejdžera koji su priznali da se ne bave nikakvom fizičkom aktivnošću.

Pregled tjedna bez spama i reklama

Prijavi se na naš newsletter i u svoj inbox primaj tjedni pregled najvažnijih vijesti!

Napiši ovdje što ti misliš o ovoj temi