Jelena Đoković, supruga jednog od najboljih tenisača Novaka Đokovića, poznata je po zdravom načinu života i pažljivom odabiru namirnica. Umjesto klasične jutarnje kave, Jelena svakodnevno bira moćan napitak – čaj od kurkume, za koji tvrdi da je zaslužan za njezinu vitku liniju i energiju tijekom dana
Kurkuma je orijentalni začin prepoznatljive žute boje, koji se već godinama smatra jednim od najzdravijih dodataka prehrani. Glavni aktivni sastojak kurkume, kurkumin, ima snažno protuupalno i antioksidativno djelovanje. Osim što jača imunitet i pomaže detoksikaciji jetre, kurkuma je posebno cijenjena zbog svojeg utjecaja na metabolizam i razgradnju masnih naslaga.
vezane vijesti
Moć čaja od kurkume
Čaj od kurkume pomaže u mršavljenju na više načina. Kurkumin ubrzava metabolizam i ima termogenetski učinak, što znači da prirodno povećava unutarnju temperaturu tijela i time potiče razgradnju hranjivih tvari, osobito masti. Redovito ispijanje ovog napitka pomaže tijelu brže trošiti kalorije i sprječava stvaranje novih masnih stanica. Osim toga, kurkuma povoljno djeluje na jetru, čisteći organizam od toksina i olakšavajući sagorijevanje masnoća. Kurkumin također može pomoći u smanjenju apetita i poboljšanju osjetljivosti na inzulin, što dodatno doprinosi kontroli tjelesne težine.
Jednostavna priprema
Priprema ovog napitka vrlo je jednostavna, a sastojci su lako dostupni. Potrebno je tri četvrtine žličice kurkume otopiti u tri šalice vode i kuhati dok se količina tekućine ne smanji na pola. Nakon toga napitak treba procijediti, dodati dvije velike žlice domaćeg meda, a po želji i malo mlijeka. Preporučuje se piti ovaj napitak ujutro umjesto kave, najmanje pet dana zaredom kako bi se primijetili prvi rezultati.
Moćan Jelenin saveznik
Jelena Đoković često na društvenim mrežama dijeli savjete o zdravoj prehrani i veganskim alternativama. Ističe koliko joj je važno da ono što konzumira bude nutritivno bogato, kvalitetno i ukusno. Čaj od kurkume postao je njezin svakodnevni ritual, a rezultati su vidljivi kroz njezinu zavidnu figuru i energiju.
'Kurkuma je moj saveznik za energiju, detoksikaciju i vitku liniju. Ovaj napitak ne samo da mi pomaže održati tijelo zdravim, već mi daje i potrebnu snagu za sve dnevne izazove', ističe Jelena Đoković.
Svojom disciplinom i zdravim navikama Jelena Đoković inspirira mnoge. Čaj od kurkume, kao dio njezine jutarnje rutine, dokazano pomaže ubrzati metabolizam, potiče sagorijevanje masnoća i doprinosi općem zdravlju organizma.
