Dolaskom jeseni mnogi se iznenade količinom kose koja ostaje na četki, pod tušem ili na odjeći. Iako tada najčešće počinjemo tražiti rješenja, stručnjaci upozoravaju da bi njega trebala početi puno ranije. Tijekom ljeta kosa prolazi kroz promjene povezane s prirodnim ciklusom folikula, a sezonsko ispadanje zapravo može započeti već u kolovozu.

'Potpuno je normalno i povezano je sa životnim ciklusom folikula dlake. Proces počinje u kolovozu, ali dok smo na odmoru kao da ga ne primjećujemo', objašnjava farmaceutkinja Helena Rodero, stručnjakinja za kosu. Upravo zato Lucía Altozano, farmaceutkinja specijalizirana za dermatološku njegu, upozorava na pogrešku koju mnogi rade. 'Jesensko ispadanje kose prevenira se ljeti. U rujnu je već prekasno', ističe.

Ne čekajte da kosa počne ispadati

Stručnjaci se slažu da je kod sezonskog ispadanja najbolja strategija reagirati prije nego što problem postane vidljiv. 'Kose se sjetimo tek kada počne ispadati, ali folikul funkcionira prema drugačijem rasporedu. Ako u jesen želimo ući s već uspostavljenom preventivnom rutinom, pripreme trebamo započeti tijekom ljeta', kaže Altozano. Važno je pritom razlikovati ispadanje kose od pucanja vlasi, posebno nakon mjeseci provedenih na suncu, moru i u bazenu.

'Kada vlas ispada iz korijena, potrebno je razmotriti ciklus rasta kose i moguće unutarnje uzroke. Kada puca po dužini ili na vrhovima, obično je riječ o oštećenju same vlasi. Obje se situacije mogu pojaviti istodobno, osobito nakon ljeta, ali ne tretiraju se na isti način', objašnjava farmaceutkinja.

Jedna od stvari o kojima se često govori u kontekstu jačanja kose jesu dodaci prehrani koji mogu sadržavati biotin, cink, željezo, vitamine skupine B i D, aminokiseline ili selen. No stručnjakinja upozorava da ih ne bi trebalo uzimati nasumično i bez stvarne potrebe. 'Ni nekontrolirano uzimanje dodataka prehrani nije bezazleno. Prevelike količine određenih mikronutrijenata, poput selena ili nekih vitamina, mogu izazvati neželjene učinke, pa čak biti povezane s pogoršanjem ispadanja kose', upozorava Altozano. Prehrana je također važan dio priče. Noelia Jiménez, vlasnica frizerskog i kozmetičkog salona, ističe da se raznolika i uravnotežena prehrana odražava i na izgled kose.

'Potpuna i zdrava prehrana nije dobra samo za organizam, nego i za kožu i kosu. Ako se hranite uravnoteženo i unosite dovoljno hranjivih tvari, i kosa će biti bolje njegovana te može izgledati punije, sjajnije i zdravije', kaže Jiménez.

Koliko često prati kosu?

Još jedan čest mit odnosi se na pranje. Tijekom ljeta, osobito nakon kupanja u moru ili bazenu, nema razloga odgađati pranje samo iz straha da će ono potaknuti ispadanje.

'Postoje ljudi koji smatraju da je često pranje štetno pa ga odgađaju čak i kada im je kosa masna ili prljava. Kosu treba prati kada za tim postoji potreba, ali odgovarajućim proizvodima', kaže Jiménez. Važno je redovito uklanjati znoj, sol, klor, masnoću i ostatke proizvoda s vlasišta, a pri izboru šampona i tretmana najbolje je voditi računa o stvarnim potrebama kose i kože glave.

Jiménez preporučuje i nježno četkanje, počevši od vrhova kako bi se izbjeglo nepotrebno povlačenje i pucanje vlasi. Nakon ljeta posebno je važno izbjegavati agresivno raščešljavanje mokre kose jer je tada osjetljivija na mehanička oštećenja. Dobro je izbjegavati i odlazak na spavanje s potpuno mokrom kosom te često nošenje jako zategnutih repova i punđa. 'U salonu se kosa može dodatno njegovati tretmanima za vlasište, dubinskom hidratacijom ili tretmanima namijenjenima jačanju. No nije presudan samo proizvod, nego dobra procjena stvarnog stanja kose', zaključuje Jiménez.