Želite li jačati memoriju i spriječiti razne bolesti, možete učiniti nekoliko jednostavnih stvari, kažu autori knjige 'The New IQ'
Crtkajte
Duga predavanja ili sastanci mogu vas natjerati da nesvjesno potpuno isključite mozak i time oslabite pamćenje. Zato možete crtkati ili zapisivati što slušate jer ćete tako aktivirati rad mozga.
Čitajte
Kada čitate, vježbate svoje pamćenje jer morate povezati novo sa starim, već pročitanim štivom.
Kuhajte
Postavite si izazov - pročitajte recept i zatim kuhajte a da ga ne provjeravate. To spada u klasični multitasking i jako je dobro za vježbu memorije.
Mirišite ružmarin
Imate li prilike, slobodno uživajte u mirisu svježeg ružmarina jer su znanstvenici dokazali da zbog sastojka acetilkolina utječe na bolje zadržavanje pažnje.
Osim zabave i kontakta s prijateljima, Facebook može pomoći u poboljšanju pamćenja. Znanstvenici kažu da je to zato što svaki put kada dođemo na svoj profil i gledamo novosti prisjećamo se prošlih informacija, vježbamo memoriju i pamtimo sve novitete.
