UPUSTITE SE, DIŠITE…

Najbolja dijeta – opuštanje

  • Autor: tportal.hr
  • Zadnja izmjena 21.01.2009 18:11
  • Objavljeno 21.01.2009 u 18:00
Tportal

Tportal

Izvor: tportal.hr / Autor: Tportal

Umjesto iscrpljujućih dijeta, kažu stručnjaci, učinkovitije je pronaći svaki dan malo vremena za opuštanje

Dvogodišnje istraživanje koje je organizirao istraživački tim sa sveučilišta Otego na Novom Zelandu, a koje je nedavno objavljeno u medicinskom magazinu Preventive Medicine, pokazalo je da joga i meditacija pomažu u gubitku suvišnih kilograma bolje od bilo kakve tjelovježbe pa čak i pravilne ishrane.

Naime, stručnjaci su nakon ovog istraživanja došli do zaključka da smanjeni stres automatski umanjuje želju za kaloričnom hranom i slatkišima. Dokaz tome su i žene sklonije svakodnevnom opuštanju obuhvaćene istraživačkim programom koje su na kraju bile sretnije i zdravije.

Navodno je metoda opuštanja učinkovitija za žene. Muškarci ionako manje paze na liniju.


Pregled tjedna bez spama i reklama

Prijavi se na naš newsletter i u svoj inbox primaj tjedni pregled najvažnijih vijesti!

Napiši ovdje što ti misliš o ovoj temi