BOLJE NE MOŽE

Morate probati ove trikove za vitkiju liniju

  • Autor: tportal.hr
  • Zadnja izmjena 23.07.2013 10:03
  • Objavljeno 23.07.2013 u 09:30
gola žena seks

gola žena seks

Izvor: Guliver/Thinkstock / Autor: Thinkstock

Osim što doprinosi ljepšem, atraktivnijem izgledu, pravilno držanje ima i druge pozitivne strane

Ako se držite uspravno, smanjit ćete mogućnost jakih glavobolja, bolova u leđima i ramenima te čak i mogućnost ozljede kralježnice. Pravilno držanje utječe na vitkiji i viši izgled te doprinosi samopouzdanju, piše Ordinacija.hr

Evo nekoliko trikova za bolje držanje

1. Ramena povucite unatrag. Ramena i lopatice držite prema dolje i povučene unatrag – jedne prema drugima. Zamislite da imate naranču na leđima i da je lopaticama pokušavate zadržati.

2. Glava u ravnini s ramenima. Kada lopatice povučete unatrag, glava će vam se prirodno poravnati s ramenima, odnosno, neće padati prema naprijed.

3. Uvucite trbuh. Uz ovaj savjet, stvorit ćete privid ravnog trbuha te ćete smanjiti mogućnost tegoba u donjem dijelu leđa.

Više vježbica možete pronaći na Ordinacija.hr.

Pregled tjedna bez spama i reklama

Prijavi se na naš newsletter i u svoj inbox primaj tjedni pregled najvažnijih vijesti!