Luka Dončić prošao je kroz transformaciju koja uključuje intenzivne treninge i promijenjenu ishranu, a to je rezultiralo vidnim gubitkom kilograma u kratkom roku
Luka Dončić, zvijezda LA Lakersa, tijekom ljeta prešao je na striktan režim treninga i prehrane, pomoću kojeg se doveo u takvo fizičko stanje da su počele kolati glasine da je koristio Ozempic. No sada je pojasnio u čemu je tajna.
vezane vijesti
Priprema se u Hrvatskoj
Dončić se trenutno priprema u Hrvatskoj za ključnu sezonu svoje karijere te trenira s osobnim trenerom Anžeom Mačkom. Trening mu se sastoji od kombinacije vježbi snage, agilnosti i šutova te ga izvodi postepeno, trenirajući dvaput dnevno, a sve je to usklađeno s njegovim novim režimom prehrane.
U prošlosti je njegova fizička sprema bila predmet kritika, a Dončić je bio optuživan za lošu kondiciju, osobito nakon što je nekoliko puta bio kritiziran zbog svog izgleda i navodnih problema s težinom. No ove godine sve je drukčije, a tome pridonosi i gubitak 15 kilograma.
'Vizualno, mogu reći da mi tijelo sada izgleda bolje', priznaje Dončić za Men's Health, naglašavajući da osjeća ogromnu fizičku promjenu, što je rezultat intenzivnog ljetnog rada.
Povremeni post i visok unos proteina
Dončićev tim, poznat kao Team Luka, uključuje fizioterapeuta Javiera Barrija, trenera Mačka i nutricionisticu Luciju Almendros, a oni su radili na njegovom fizičkom napretku.
Iako su se širile glasine o korištenju Ozempica, Dončić je to negirao i opisao u čemu je tajna. Naime uz pomoć svog tima je implementirao plan povremenog posta, uz dva visokoproteinska obroka dnevno i proteinski shake, nakon 90 minuta treninga.
Osim toga, promijenio je način treniranja tijekom ljeta. U svibnju je prošao kroz seriju testova, uključujući ispitivanje ravnoteže i snage, da bi optimizirao svoju pripremu za predstojeću sezonu. Uveo je Dončić i nove sportove poput pickleballa i padela, koji su mu pomogli u oporavku, a sve to ne ispuštajući iz vida glavni cilj – dominaciju u igri u nadolazećoj sezoni.
