Uživanje na odmoru isprobavanjem novih jela često može rezultirati ili proljevom ili zatvorom
Često zaboravljamo unositi dovoljno tekućine kada smo na godišnjem odmoru jer nam voda nije pri ruci, evo kako si pomoći na prirodni način ako vas muči probava.
Trbušna masaža
Najlakše možete pokrenuti probavu laganom trbušnom masažom koju možete izvesti bilo gdje.
Vježbajte
Redovita tjelovježba pomoći će probavnom traktu tako što će olakšati prolazak hrane kroz crijeva.
Banana
Pojedite zrelu bananu između dva obroka.
Kava
Kofein iz kave pomoći će stimulirati crijeva i potaknuti ih na pražnjenje.
Suhe šljive
Suhe šljive mogu biti od velike pomoći protiv zatvora.
Limunada
Iscijeđeni sok limuna djeluje čudotvorno na zatvor.
Više pročitajte na Ordinaciji.hr.
