Pametni satovi posljednjih su godina praćenje zdravlja učinili dostupnijim nego ikad. Korisnici mogu pratiti otkucaje srca, kvalitetu sna, potrošnju kalorija i brojne druge pokazatelje, no novo istraživanje upozorava da tim podacima ipak ne treba slijepo vjerovati.

Istraživači sa Sveučilišta Michigan i Hope analizirali su koliko su pametni satovi zapravo precizni u mjerenju zdravstvenih pokazatelja. Rezultati objavljeni u časopisu Sensors pokazuju da neki podaci mogu biti prilično pouzdani, dok kod drugih točnost značajno pada.

Kojim podacima možemo vjerovati?

Osnovni pokazatelji poput otkucaja srca u mirovanju pokazali su se prilično pouzdanima. U normalnim uvjetima rezultati su se uglavnom razlikovali od stvarnih vrijednosti za svega nekoliko otkucaja u minuti. Relativno dobro funkcionira i osnovno praćenje spavanja. Pametni satovi mogu s više od 90 posto točnosti utvrditi je li osoba budna ili spava. Međutim, situacija se mijenja kada uređaj pokušava odrediti faze sna.

Procjena REM faze ili dubokog sna znatno je manje pouzdana, a točnost u nekim slučajevima može pasti na svega oko 50 posto. Drugim riječima, sat može prilično dobro prepoznati da spavate, ali nije nužno jednako dobar u određivanju onoga što se tijekom tog sna događa.

Problemi s naprednijim mjerenjima

Još veće razlike pojavljuju se kod složenijih funkcija. Procjene potrošnje kalorija mogu odstupati između 10 i 20 posto, dok se rezultati za VO2 max, odnosno procijenjenu maksimalnu potrošnju kisika, razlikuju ovisno o razini tjelesne spremnosti korisnika.

Praćenje krvnog tlaka, hidratacije i razine glukoze u krvi također nije dovoljno pouzdano. Američka Agencija za hranu i lijekove (FDA) posebno je upozorila korisnike da se ne oslanjaju na pametne satove ili prstenje za mjerenje glukoze.

Ključni zaključak istraživanja jest da velik dio podataka koje prikazuju pametni satovi zapravo nisu izravna mjerenja. Riječ je o procjenama koje nastaju kombinacijom senzora i algoritama. Uređaj prikuplja određene podatke, a zatim ih softver koristi za izračun pokazatelja koji korisniku izgleda kao precizna brojka.

Ne zanemarite pametne satove

Ovo, naglašava Digital Trends, ne znači da su pametni satovi beskorisni. Njihova je najveća vrijednost u praćenju trendova tijekom duljeg razdoblja. Ako uređaj, primjerice, primijeti da se otkucaji srca u mirovanju kontinuirano povećavaju ili da se obrasci spavanja mijenjaju, takva informacija može biti korisna. Međutim, pojedinačni rezultat ne treba automatski smatrati medicinskom činjenicom. Posebno treba biti oprezan kada sat prikaže upozorenje ili naglu promjenu nekog zdravstvenog pokazatelja.

Pametni sat može biti koristan alat za praćenje vlastitog stanja, ali nije zamjena za medicinski uređaj ni liječnički pregled. Ako se osoba osjeća loše ili primijeti ozbiljne simptome, konačnu procjenu trebaju napraviti liječnik, a ne aplikacija na zapešću.