'Atmosfera na satu je opuštena i ležerna tako da mame mogu previti, nahraniti ili po potrebi umiriti svoju bebu. Vježbe su stručno vođene od instruktorice certificirane za Prenatal i Postpartum i usmjerene na zajedničku dobrobit vas i vašeg djeteta. Sat vježbanja i relaksirajuće masaže za mame i bebe pridonosi sreći i zdravlju postpartum doba. Bebe uživaju u stimulaciji pokretom, dodirom, glazbi i zajedničkom druženju', kaže Jasna Maceljski prof. voditeljica Apolon centra Zagreb.

Program

• je sretan spoj vježbanja i druženja za mame i relaksirajuće masaže za bebe. Učiniti će vaše prve zajedničke mjesece mirnijima!
• Ciljane i specifične postpartum vježbe za žene poslije porođaja.
• Vježbe za trbušnjake, leđa i ostale dijelove tijela koje želimo učvrstiti i vratiti u prvobitan položaj
• Smanjite dijastazu.
• Odvojite malo vremena sa sebe i druženje sa drugim mamama, jer se najbolje razumijete.
• Dodatno naučite kako masirati svoju bebu. Uče se pokreti koji pomažu kod čestih tegoba: kolika, rast zubića i kako dodirom smiriti ili aktivirati bebu. Dodir je prilagođen odnosu mame i djeteta.
• Vježbice za kukove, nožice, ručice i masaža preporučene su od strane pedijatara.

Svaka se žena nakon poroda želi što prije vratiti u formu

Nakon otprilike dva i pol do tri mjeseca od porođaja, kada se tijelo potpuno oporavi, i dobijete zeleno svjetlo od liječnika ginekologa, a vi i beba polako počinjete usvajati ritam dojenja i spavanja, preporučuje se početak vježbanja mlade majke kako bi se vaše tijelo što prije vratilo u nekadašnju formu.

Sve je to lijepo, pomislit ćete, ali nije lako organizirati čuvanje bebe u jutarnjim satima, a uostalom, prvih par mjeseci ni vi se možda ne želite odvajati od nje.

Idealno bi bilo da možete negdje vježbati i ujedno biti u društvu svoje bebe, gdje bi je mogli nahraniti, uspavati, presvući ili se jednostavno igrati i maziti s njom....A to možete kod nas!

Dob beba: od 3 mjeseca do cca 9 mjeseci