MOGUĆE JE

Brz način za riješiti se ovisnosti o slatkoj i opasnoj namirnici

  • Autor: ordinacija.hr
  • Zadnja izmjena 31.03.2014 10:33
  • Objavljeno 31.03.2014 u 10:33
šećer

šećer

Izvor: Guliver/Thinkstock / Autor: Thinkstock

Često se govori da šećer izaziva ovisnost jer podiže razinu serotonina u mozgu, podižući tako raspoloženje i ublažavajući depresiju. To također izaziva niz problema, a odvikavanje od njega uključuje depresiju, razdražljivost, glavobolju, nemir i nervozu

Saznajemo za vas kako se brzo riješiti ove navike.

Kako bismo vam pomogli smanjiti unos šećera u organizam i uspješno se odreći slastica koje toliko volite, donosimo vam nekoliko natuknica kako se lako riješiti navike.


Prepolovite količinu šećera u jutarnjoj kavi i pićima
Ako inače stavljate dvije žličice šećera u kavu, odmah danas stavite samo jednu. Nakon nekoliko dana ćete se priviknuti i, ako ste dovoljno hrabri, uskoro ćete piti gorku kavu!

Zanimljivo je i kako 25 posto ukupnog unosa kalorija unosimo putem zaslađenih sokova. Na Ordinacija.hr pročitajte što još trebate raditi kako biste smanjili unos šećera, a tiče se upravo gaziranih i zaslađenih pića.

Pregled tjedna bez spama i reklama

Prijavi se na naš newsletter i u svoj inbox primaj tjedni pregled najvažnijih vijesti!