Scene iz američkih filmova u kojima jedan od likova ustaje i izgovara legendarne riječi: 'Moje ime je... I ja sam ovisnik' više nisu rezervirane samo za klasične ovisnosti - seks, drogu, alkohol i kockanje.

Društvene mreže promijenile su, htjeli mi to priznati ili ne, način na koji komuniciramo.

Više se gotovo i ne izmjenjuju brojevi telefona, već je glavni način održavanja kontakta društvena mreža.

Stoga ne iznenađuje to da je sve veći broj ljudi gotovo ovisan o društvenim mrežama.

Znate ih - uvijek su online, bez obzira na doba dana ili noći, lajkaju, komentiraju, tvitaju, retvitaju i najmanju sitnicu.

Za one koji nisu u potpunosti sigurni jesu li prešli granicu normalnog korištenja i ušli u 'zonu sumraka' pronašli smo kratak test.

Svako da vrijedi tri boda, možda dva, a ne nula bodova. Pa da vidimo koliko ste ovisni o društvenim mrežama.

1) Čitate li, pratite ili promovirate nečiji blog ni o čemu

Vjerovali ili ne, to se zaista događa. Znate one blogove na kojima ljudi iz dana u dan zapravo prepričavaju što im se događa i kontempliraju svoje postojanje, a u biti vas navuku načinom na koji je pisano, ne samim sadržajem? E, upravo o tome govorimo.

2) Pišete 'hashtagove' u elektroničkim porukama

Kad počnete nekoga u mailu oslovljavati njegovim ili njenim imenom s Twittera, Facebooka i stavljati oznake poput #totalnodosadanda, definitivno ste otišli predaleko. Ljudi imaju svoja imena, a maksimum koji neformalan e-mail može podnijeti je smješko. I ne pretjerujte u tome.

3) Foursquare bilježi svaki vaš korak

Ako ste postigli najviše prijava u obližem parku, kafiću, robnoj kući, prijateljevoj kuhinji, javnom WC-u ili pak tramvajskoj stanici, potražite pomoć. Odmah.

4) Vaš kućni ljubimac vam je prijatelj na Facebooku ili ga pratite na Twitteru

Kućni ljubimci su tu da nam prave društvo i budu članovi obitelji. Ne da ih navodimo kao članove obitelji na Facebooku ili raspravljamo s njima o zelenoj travi u parku. Povucite granicu.

5) Provjeravate društvene mreže prije ustajanja iz kreveta

Budilica zvoni, otvarate oči i prvo posežete za mobilnim telefonom/tabletom/računalom i provjeravate što ste propustili na nekoj od društvenih mreža. Bilo kakvo provjeravanje društvenih mreža prije umivanja i doručka spada u opsesiju. I točka.

6) Pišete objave i statuse družeći se sa stvarnim ljudima

Dobro, objaviti neku posebno zanimljivu opasku još i možemo tolerirati. Ali nikoga ne zanima koje ste predjelo upravo dobili na stol ili koga ste upravo upoznali dok ste čekali u redu za kino.

7) Zlostavljate opciju 'podijeli'

Ako imate potrebu podijeliti sve, ali baš sve na što naiđete sa svojim prijateljima na društvenim mrežama, prestanite. Ne samo da zatrpavate njihove zidove i profile, već postajete nepoželjni.

8) Imate tri kuće i četiri farme - u Farmvilleu

Ako više vremena provodite na društvenim igrama igrajući različite igrice nego što ga provedete na poslu ili u traženju posla, imate ozbiljan problem. Bogatstvo u igrici neće vam donijeti debeli bankovni račun u stvarnom životu.

9) Sanjate u 140 znakova

Ako vam snovi sve više sliče na Twitter, možda biste se trebali zabrinuti za svoje zdravlje. Misli mogu biti i dulje od 140 znakova.

10) Lajkate svoje objave

Ne samo da ste ovisni, nego ste i narcisoidni. Lajkanje vlastite objave usporedivo je s rečenicom 'znam da sam super, genijalan (genijalna), a sad je na tebi red da to potvrdiš'. Suzdržite se.

I koja je vaša dijagnoza?

Ukoliko ste skupili između nula i šest bodova, vjerojatno ste početnik ili možda prosječan korisnik. Svi vaši 'stvarni' prijatelji su na društvenoj mreži pa ste i vi popustili i pridružili ste. Ali još uvijek vam je draže druženje uz roštilj nego u grupnom chatu.

Ako je vaš rezultat između sedam i 17 bodova, zapitajte se - kada sam posljednji put bio (bila) na kavi/piću s prijateljima? Jedino opravdanje za ovaj rezultat možemo imati ukoliko vaš posao obuhvaća održavanje stranica na društvenim mrežama za nekog drugog.

Za rezultat od 18 do 25 bodova imamo samo jedan savjet - zaključajte sve elektroničke naprave u ormarić i uputite se tjedan dana na kampiranje na Velebit ili krstarenje po Jadranu. Možda se još možete spasiti.

Rezultat preko 26 bodova ukazuje na ozbiljne probleme. Možda ne bi bilo loše da o svojoj ovisnosti porazgovarate s nekim. Recimo, nekim tko ima dr. med. ispred imena.