Iako je u 41. godini, portugalska zvijezda i dalje igra na najvišoj razini, a iza svega stoji stroga rutina koja ne dopušta kompromise - ni kada je riječ o prehrani.

Jedno od najzanimljivijih pravila otkrio je njegov bivši privatni kuhar Giorgio Barone. Prema njegovim riječima, Ronaldo je iz svakodnevnog jelovnika potpuno izbacio mlijeko.

'Nikakvo mlijeko. Ljudi su jedine' životinje' koje piju mlijeko drugih životinja. Nijedna druga životinja ne pije mlijeko nakon tri mjeseca. Telad ne piju mlijeko nakon tri mjeseca. Životinje ne piju mlijeko drugih životinja', rekao je Barone za Covers.com.

Stroga rutina iza nevjerojatne forme

Ronaldo redovito ističe da se njegova fizička sprema temelji na disciplini, oporavku i ponavljanju svakodnevnih navika.

'Dugovječnost i vrhunska izvedba ne događaju se slučajno. Grade se kroz svakodnevni, praktični oporavak. Nije tajna. To je rutina', napisao je Ronaldo u veljači na Instagramu, uz fotografiju nakon oporavka.

Barone tvrdi da Ronaldo mlijeko smatra neprirodnim za ljudsku prehranu. Dodao je kako je dojenje u najranijoj životnoj dobi normalno, ali da nastavak konzumacije mlijeka u odrasloj dobi, prema njegovu mišljenju, 'ne postoji u prirodi'.

Ronaldo je poznat po tome da trenira i do četiri sata dnevno te jede šest visokoproteinskih mini obroka. Nakon treninga posebnu pozornost posvećuje oporavku, a u njegovoj rutini često se spominju sauna i ledene kupke. Jedna njegova fotografija iz saune krajem prošle godine prikupila je više od 22 milijuna lajkova na Instagramu.

Bez šećera, bez tjestenine i bez kruha

Prema Baroneu, Ronaldova prehrana temelji se na avokadu, svježoj ribi, piletini, povrću, salatama, integralnim žitaricama poput kvinoje te svježem voću. Naglasak je na visokoproteinskoj i niskomasnoj hrani.

'Cristianova prehrana je uravnotežena. Jede pomalo od svega, ali uvijek zdravo. Za doručak bi imao avokado s kavom, jaja i bez šećera. Apsolutno bez šećera. Ručak može biti piletina, riba i uvijek povrće. Ako mu trebaju ugljikohidrati, dobiva ih kroz povrće, tako da mu ništa od brašna ne treba', objasnio je Barone.

Dodao je da na Ronaldovu jelovniku nema tjestenine, kruha ni sličnih namirnica, dok su večere obično laganije - najčešće riba ili meso u obliku filea uz povrće.

Poznato je i da portugalski as izbjegava gazirane napitke. Na Europskom prvenstvu 2020. godine privukao je veliku pozornost kada je na konferenciji za medije maknuo bocu Coca-Cole sa stola i poručio navijačima da piju vodu.

Suigrači iz portugalske reprezentacije ranije su otkrili da mu je jedno od omiljenih jela Bacalhau à Brás, tradicionalna portugalska kombinacija jaja, prženog krumpira i usoljenog bakalara.

Barone je Ronaldovu prehranu usporedio i s navikama napadača Manchester Cityja Erlinga Haalanda, koji je ranije otkrio da konzumira sirovo mlijeko, odreske i iznutrice poput jetre i srca.

'Slažem se s Erlingovom prehranom kada je riječ o organima. Jetra, srce i mozak su zdrava hrana. To su supernamirnice. Vrlo su bogate željezom i važne u prehrani, tako da organe odobravam, ali ne i mlijeko', rekao je Barone, dodavši da je i Ronaldo volio jetru.